在生活中，敏感肌肤是最难护理的，护理的太到位会让皮肤受伤，护理的不到位也会让皮肤受伤，那生活中我们应该如何改善敏感性皮肤呢？快随小编一起来了解一下吧！
什么是敏感性皮肤？
敏感性皮肤是指皮肤的一种易被刺激、激惹，甚至过敏的状态，而不是指的某一种病，皮肤外观可以正常但感觉异常，也可以是皮肤外观不正常。
敏感性皮肤是指皮肤对温度变化、对气候变化、对情绪变化、对外界接触物易产生不适反应或过敏反应而出现发红、发痒、发肿、发紧、发干等表现。通常，我们所讲的敏感性皮肤，一般是指面部敏感性。
敏感性皮肤的特征是什么？
1、皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。
2、接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。
3、 因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。
4、 容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。
5、当接触到刺激性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物（花粉）、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。
如何改善敏感性皮肤？
1、选择合适的护肤品
对于敏感肌肤在选用护肤品上，一定要秉承天然温和没有刺激的原则，不要盲目的追求过度的美白和清洁。敏感的肌肤不要大量使用补水面膜，尤其是不用使用清洁类的面膜，防止再次破坏皮肤的角质层，加速毛细血管的扩张。
2、不要频繁化妆
敏感肌肤对外力几乎没有抵抗能力，频繁化妆会让皮肤感到不适。化妆品的选择上也要温和没有刺激，选用较好的隔离避免化妆品与肌肤的直接接触。卸妆一定要全面，不要让化妆品残留在皮肤上破坏皮脂层。
3、多吃大白菜
大白菜富含丰富的维生素，经常食用大白菜具有抗衰老的作用，能够很好的滋养皮肤，从而达到美容养颜的功效。食用大白菜能够帮助皮肤表皮恢复，修复皮肤受损的角质层，通过增厚角质层改善敏感肌肤。
4、加强对皮肤的防护
敏感肌肤容易受到外界的伤害，防止紫外线、空气中的过敏源伤害皮肤。一般情况下可以通过涂抹防晒、隔离避免紫外线的损伤。
5、适当补水
由于角质层被破坏导致皮肤的锁水能力下降，适当补水能够防止皮肤出现过于干燥导致的起皮现象。补水产品选用最基础的水即可，温和且补水效果好更佳。
