1、食材：
面粉30g，西红柿1个，蛋黄1个，小油菜叶1片，苋菜叶1片(菜叶的种类可以随自己定）。
2、做法：
（1）将西红柿用开水烫1分钟，去皮。切成两半，一半放入机打成泥，另一半切成丁待用。
（2）将小油菜叶和苋菜叶切成碎末。
（3）将蛋黄、面粉、菜叶碎末、西红柿泥混匀，也可以加入一点点水，稀稠由自己定。
（4）装入小号保鲜袋中。
（5）将另一半西红柿丁倒入锅中(锅内不加任何油)，小火炒出汁，加入开水，转成中大火煮沸。
（6）保鲜袋剪一个小口，匀速滴到沸腾的锅里，再煮2分钟，即可。
1、食材：
牡蛎10克，面粉40克，白菜1片，核桃油0.5克。
2、做法：
（1）加少量的水把面粉调成可以流动的糊状。
（2）牡蛎下锅煮，熬成自然奶白色就好。
（3）用漏勺把面糊滴进锅里，滴的时候面糊可以用筷子搅拌一下，速度更快。
（4）把事先焯好水的青菜切碎加入到锅里一起煮。
（5）稍微焖一会就可以出锅了，再滴几滴核桃油。
1、食材：
面粉，肉末两勺，洋葱一小块，空心菜两颗。
2、做法：
（1）洋葱切碎备用。
（2）将空心菜加泡十分钟去除农药虫卵，洗净后切碎备用。
（3）取两勺肉末。
（4）在锅中加一点点油把肉馅炒至半熟，加入洋葱炒熟。
（5）加入一碗水烧开。
（6）在面粉里加少量水，搅拌成细小的面疙瘩。
（7）将做好的面疙瘩倒入滚水中，迅速搅拌。
（8）煮大约5分钟加入空心菜再煮两分钟。
1、食材：
西红柿50克，面粉45克，南瓜15克，紫薯粉5克，油麦菜1根，小白菜1根，鸡蛋半个，清水适量。
2、做法：
（1）西红柿刮十字，开水里烫过去皮，蔬菜切丁，鸡蛋打成蛋液备用。
（2）紫薯粉和面粉混合，少量多次加水搅拌成疙瘩。
（3）疙瘩过大的话，用手撕开，然后撒入一点点干粉搓小。
（4）西红柿和水一起倒入锅中，煮3-4分钟之后放入南瓜煮1分钟，再放入面疙瘩煮到快熟，放入叶子菜。
（5）最后倒入蛋液，煮至蛋液凝固就可以关火。
鲜虾杂蔬疙瘩汤
1、食材：
鲜虾四个，胡萝卜一块，西蓝花一块，面粉适量。
2、做法：
（1）鲜虾去虾线煮熟，西蓝花焯熟，胡萝卜煮熟分别切成小丁
（2）适量面粉放在碗里，放一点点水，水一定不要一次放多，放多了就成了特别黏的大疙瘩
（3）用手或筷子沿一个方向搅拌，干面粉还是很多的时候再适量加点水，继续搅拌
（4）碗里留些干面粉，不要全搅成疙瘩，容易粘到一起去
（5）水烧开后下入面疙瘩，不要一次全倒进去，容易粘到一起，边加边搅拌，大的用铲子撵开。
（6）面疙瘩熟了之后加入虾，胡萝卜和西蓝花
（7）煮一分钟出锅即可。
1、食材：
小米40g，面粉50g，番茄1个，海米15g，娃娃菜20g。
2、做法：
（1）海米提前浸泡30分钟。
（2）用刀轻划番茄表皮，开十字花刀，开水烫1分钟。番茄去皮，切成碎末。
（3）娃娃菜取菜叶部分，切细丝。
（4）海米冲洗几遍，剁碎。
（5）锅中放适量清水，加入淘洗干净的小米，水开后转小火煮5分钟。
（6）煮好后的小米过筛，放入冷水中过凉后马上沥干捞出，米汤保留备用。
（7）沥干的小米放置于空碗中，分3次放入面粉，每次用筷子搅拌均匀再放下一次，让小米均匀的裹上面粉。
（8）小火起锅，加入少许油，倒入番茄煸炒，融化出汁。
（9）加海米煸炒出香味。加米汤煮开。
（10）加入裹好面粉的小米，沸腾后转小火。
（11）加入娃娃菜丝，搅拌均匀继续煮2分钟即可。
