对于很多爱美的女性，在没事的时候总是会修剪自己的指甲，可突然有一天不经意的发现指甲上还有很多的竖纹。听传闻说指甲出现这样的状态，就是身体不健康的表现，甚至是大病的一种征兆。
因此，对于这种现象大家不用担心，完全是一种正常的表现。当然，民间说可以从指甲上知道自己的健康情况，也是有一定道理的。虽然跟指甲上有竖纹没有关系，但如果你出现以下这几种情况就要注意。
那如果指甲上有白点，是不是缺锌呢？
其实也不是，出现这种现象，多是因为指甲出现了磕碰或者是受到外力的磨损，并不是身体健康出现了问题。当然，对于小孩或者是大人来说，也不需要格外的补充锌元素。
无需理睬，过段时间后这种现象就会有所改观，或者是消失。所以，大家也不要误解这种情况了。
而真正缺锌的表现则是最近注意力不容易集中、食欲下降等等，在这种情况下，你可以通过食疗的方式给机体补充下锌元素，如食用富含锌的牛肉、瘦肉、枸杞、西兰花等等，都是很好的补锌食材。
