很多人都会出现不会表达或者表达出错的问题，不用沮丧，表达能力是可以训练的。下面是本站小编为大家带来的关于成年人如何提高表达能力的内容，希望你们喜欢。
提高思维能力的小办法
1、平时注意提高自己的逻辑思维能力，把自己讲的话变成有层次，有条理，把自己要说的重点表达出来，简单直接的表达出自己的意思。多在脑里打草稿，想好了再说。
2、一定要相信自己，即使说的再烂。可能自己说的不够好，讲话可能讲不明白，但这并不是说自己有多笨，有多傻，但是并不代表自己能力不强。
3、少说话，并不是说不要你说话，而是要少说废话，把自己想要表达的意思言简意赅的说出来，让听你说话的感受到你的诚意。
4、没必要的时候，不想说话就不说，没啥大不了的。
一定要说时，想清楚你的观点，你想做什么，说话对象是谁，场合是否适宜说。
5、多尝试、多练习，没事可以多看看新闻联播，为啥看?因为新闻联播的新闻稿非常非常优秀，三五句话就把一件事给说明白了，不啰嗦，不墨迹。
6、学会用眼神说话，一个善意的微笑就能表达你的关怀。
7、多看辩论赛视频演讲，对提高自己的思维逻辑和语言表能能力有很大的帮助。
8、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。
9、说话不要着急，慢点说，就跟写作一样，把要说的事情做个分层，哪个在前，哪个在后，最好是在交谈开始的时候就把自己的主要目的说出来，之后在围绕自己最初的目的进行解释，这样即使自己表达的不够明确，别人也知道你是要说什么的。
10、看书的时候别忘了做笔记，形成自己的认知结构。
11、抽时间把自己想说的话写出来，隔一段时间拿出来看一次，进行更改，就知道那些话是废话了。
12、你在说话的时候，有人插话进来的会后，你要继续把自己要说的话讲完，对方插话进来可能是对你讲的非常感兴趣，并不是说要刻意跟你抬杠，所以不要把这个当成自己不会说话的理由。
13、可以多做一些集体活动，学会模仿别人的行为，就像狼人杀一样，技能锻炼思维又能锻炼表达，鱼和熊掌兼得。
提高思维能力的小建议
润色你的表达
怎么表达才能让听众理解呢?
想要让听众真正理解你所说的话，上面这些技巧的运用，都必须经过你语言的润色和调整，然后才能够正式从你的嘴巴说出来。你还要根据对象的接受程度，而选取恰当的用词，再加上相应的情感，以此来让你表达更容易被容易接受。
一般来说，你对表达的润色主要体现在两三方面：
1、语句的选择
2、语句的补充
3、语句的修饰
选取什么样的语句进行表达，你要结合对方的教育程度和社会阶层。对谁可以说话粗俗一些，对谁说话一定要正式一点，这是最基本的常识，也是情商的体现。当你找到表达的切入点之后，你就要根据对象的身份，客观环境，情感亲疏变化和交谈时间的长短来选择表达句式。
而语句的补充，就是当你说完之后，意识到自己的话还不够具体完整，就要补充相关的资料，进一步去说明你的观点。这就是为什么当你说出一个笼统的观点之后，再要给粗一些具体的细节和例子去让别人更好的理解你的意思。这种表达，会让你的话变得清晰可辨，而不是模凌两可，给人不知所云的感觉。
最后语句的修饰，指的就是你的初始表达起不到一个明显的效果，这时就需要你利用修辞手法，及时修饰你的表达方式，放大表达效果。例如你跟朋友说这辆新款法拉利跑车很快，0到100公里只需3.5秒。这样的表达已经具体化了，但如果你想要加大表达效果，就可以使用修饰手法。如：
夸张：你坐在车上，车辆加速的推背感强到会压得你的身体有种裂开的感觉，太快了。
对比：在红绿灯我跟这辆跑车一起起步，绿灯一亮，我刚推挡踩油门，对方的尾灯已经看不见了。
比喻：这辆跑车快到我就好像坐在火箭上一样，完全没体验过这样加速感。
这种润色的手法，并没有前后顺序之分，可以单独使用，也可以综合使用。
例如语句的补充，你可以给出数据作说明，也可以给出亲身经历做例证，而这些说明和例证，说不定也会用到修辞手法去修饰，而用哪一种修辞手法会更好让听众理解，这就要对语句进行恰当的选择。
这一切，都根据你表达的需要来做出调整。不过，当你有意识去锻炼自己，然后在日常生活当中能够自如运用这些技巧，那你的表达能力肯定会更上一层楼。
闲聊的时候会闲聊，表达的时候也知道怎么表达，这样的说话能力才全面而有用。
