缺铁人群通常都会贫血，而贫血的人通常看起来气色非常不好，人也没有精神。
需要针对性补充铁元素的人群包括：
缺铁性贫血者、处于例假时期的妇女、过量喝浓茶的人群。
注意：
本身体内含铁量就比较高，患有心血管疾病的这两类人群就不需要再盲目了。
缺钙是一个大众问题，通常都是一些身体处于成长发育期的儿童和骨质疏松的一些老男人。
需要在日常多补充钙质的人群包括：
患者、病人、有骨质疏松的人群以及怀的妇女。
1、人体铁含量过高者
当人体内含铁量过高，超过正常水平10%时，这些人就容易患结肠癌、肺癌、肝癌等。
美国医学界曾对27000人进行健康调查，发现铁元素过高的人患癌的几率比其他人高出37%左右，其主要原因是铁元素容易氧化，使细胞因化学反应而遭破坏，引起异常分化。
2、心血管疾病患者
因体内含铁量过高会增加患心脏病的危险。所以为了自己的身体健康，请慎重补铁。
说明：
需要补铁和补钙的人群，除了喝高铁高钙奶粉之外，还可以多吃鸡蛋，喝。
因为鸡蛋和牛奶中含有丰富的优质和脂肪，营养价值非常高，是非常适合孩子喝老人吃的营养膳食。
高铁高钙奶粉不可以喝太多，因为身体也需要一定的调节机制的，喝太多会带来对健康的危害。
高钙高铁奶粉推荐
1、金装多维高钙高铁奶粉
规格：900g/罐
价格：69.5元
冲调方法：
160ml温水+25g奶粉，搅拌均匀即可。
主要特点：
特点
均衡地摄入钙、铁及，为身体提供所需营养。
乐益TM 配方是欧世蒙牛公司的特有配方，根据中国人的身体需求精心设计，将低聚木糖(XOS)、乳双歧杆菌、钙、铁等营养成分科学配比组合而成，长期饮用为身体健康提供营养。
2、高钙高铁奶粉
名称：
雀巢(Nestle)安骼高钙高铁奶粉
价格：
400g/袋：45元
800g/罐：108元
要原料：
雀巢安骼高钙高铁奶粉由储因子骼，，维生素D，白砂糖，这些成分组成。
主要作用：
雀巢安骼高钙高铁奶粉具有发育，增强的功效。
冲调方法：
加入180毫升的温水，25克奶粉(4匙奶粉)，搅拌均匀即可享用。
具体饮用时间参考：
第一杯：早上8点早餐时间喝一杯。
第二杯：晚上11点睡前 喝一杯。
营养：
每天2杯，可以提供普通成年人每日所需钙的78%。
2杯雀巢安骼高钙高铁奶粉的钙含量：
约等于600g普通牛乳。
