蜂蜜柠檬茶的做法 中餐厅赵薇做的蜂蜜柠檬水怎么做的?

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发布时间: 2021-01-19 13:47:09
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中餐厅赵薇做的蜂蜜柠檬水怎么做的?

原料:

柠檬,蜂蜜,凉开水

做法:

1、新鲜柠檬用擦洗后,用清水冲洗干净;

2、切成2-3毫米的薄片;

3、放在可以密封的容器里;

4、均匀铺上蜂蜜;

5、摇晃,使柠檬片和蜂蜜完全混合,放入冰箱;

6、从冰箱拿出,倒一点在加有冰块的杯子里,然后再倒入苏打水;

7、最后,赵薇牌蜂蜜柠檬水完成。

2 蜂蜜柠檬水的功效与作用

1、辅助胃肠消化

蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素,有助于增加小肠粘液,同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时,蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。

2、改善肠道功能

一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣,相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。

3、缓解便秘

蜂蜜柠檬水经过肠道时,会帮助肠道粘液的分泌,黏液含有丰富的水分与干粪便结合,是松软湿润。

4、有助

蜂蜜柠檬水除了可以清洗口腔、胃肠的有害物质外,柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分,果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质,加快胃肠。

5、改善皮肤暗沉、透白肌肤

蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液,科学实验证明,蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞,增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。

6、补充人量、增加快乐情绪

蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量,很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。水可以帮助补充血液容量,充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养。

蜂蜜柠檬水的饮用禁忌

1、不可过量饮用蜂蜜柠檬水

柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。

2、不可空腹喝蜂蜜柠檬水

柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

3、蜂蜜柠檬水酸性,容易滋生

如果想喝柠檬水减肥,切记多,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。

4、春天不宜喝太多蜂蜜柠檬水

酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。

5、胃酸过多者或者胃溃疡者不适宜喝蜂蜜柠檬水

由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

6、蜂蜜柠檬水不宜大口畅饮

不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致、等不适。

7、蜂蜜柠檬水不宜久泡

柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。

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