腹泻是宝宝的常见病，一年四季都有可能发生，相信大家也听说过，“宝宝腹泻不可怕，可怕的是腹泻脱水”。一旦出现脱水，就会造成水和电解质大量丢失，严重的会导致休克，甚至危及生命。发生腹泻脱水，要及时给宝宝“补水”，但这里说的“补水”，并不是说让宝宝拼命的喝白开水，那该给宝宝喝什么“水”呢？补哪些“水”最有效呢？
腹泻脱水，要及时给宝宝“补水”
如果宝宝频繁腹泻和呕吐，体内很容易会丢失大量水分和电解质，因而可发生脱水。正常情况下，消化道里的大部分水分会被大肠黏膜吸收，但腹泻时，其大肠内黏膜遭到破坏，对水分的吸收功能就会大大减弱，水分被大量排出，以致发生脱水。
宝宝脱水主要表现为尿少，哭无泪，眼窝凹陷，皮肤干燥和体重下降，严重的出现嗜睡、烦躁等。新手爸妈对于宝宝腹泻脱水往往会不知所措。小编告诉你，宝宝腹泻要注意及时补充水分。要知道，及时补充体液是治疗小儿腹泻的关键。
腹泻脱水，应该补这些“水”
1、口服补液盐
联合国儿童基金会向世界各国推荐了一种口服补液盐（即ORS），这是治疗急性腹泻脱水的一种有效药物。ORS内含的钾、钠离子能补充人体在腹泻中损失的主要离子，葡萄糖不但补充能量，且有助于钠在小肠部位的吸收，枸橼酸或碳酸氢根可纠正腹泻和脱水时的酸中毒症状。口服补液盐剂型呈粉状，应按使用说明配成水溶液，分几次喝下，中间可再喝一定量的白开水。具体的量应以说明书的介绍为准或请教医生、药师后使用。
2、米汤
医生推荐，宝宝腹泻脱水时，可用米汤补充体液。米汤为低渗性溶液，可减少发生渗透性腹泻的危险。这种传统补液疗法方便简单，经济实惠，补液的口味也不错，病儿乐意接受。
3、放掉气的可乐
放掉气的可乐含有丰富的电解质，可以预防宝宝因腹泻而引起的脱水，适合3岁以上的宝宝饮用。
4、苹果汁
苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分，对于轻度腹泻的治疗有很好的疗效。做法是，将苹果去除皮、核，捣烂食用，每日4次，每次约100克。周岁以下婴儿可服苹果汁，每次半汤匙，每日3次。较大的孩子按需，小量多次服用。
腹泻脱水，补哪些“水”最没效
腹泻时，由于水分无法正常地回收利用，因此患者必须适当地补充水分和电解质，否则会造成脱水现象。但并不是所有的“水”都能有效预防宝宝腹泻脱水，有些“水”乱喝，还很有可能加重宝宝病情。腹泻脱水，补哪些“水”最没效？
1、含糖的温水
腹泻期间尽可能不要给宝宝喝含糖的水，如汽水、果冻水、糖水以及未稀释的果汁。由于这些饮料都含糖，而糖会把体内的水分吸收到肠道里，从而使宝宝拉肚子的状况加重。
2、白开水
宝宝腹泻期间，如果只是喝白开水或纯净水来补充水分，不仅难以被吸收，还容易导致水中毒，造成宝宝水肿。
3、运动饮料
市面上售卖的各式运动饮料，强调富含电解质，可以迅速补充身体流失的水分，因此常被用来当作腹泻时的最佳水分来源。但事实上，运动饮料的渗透压比较高，如果腹泻的情形已经很严重，喝下运动饮料只会泻得更厉害。此时，应该请医生开些口服的葡萄糖电解质溶液，才比较能符合宝宝身体所需。
宝宝腹泻脱水，一定要重视，情况不严重时，在家里可自行给宝宝多“补水”，但若情况严重，切勿耽搁，要立即带宝宝去医院诊治。另外，宝宝腹泻，屁屁也很受罪，腹泻后要给宝宝清洗，擦干屁屁，涂上护臀膏，以免宝宝在生病之时，还要承受屁屁之痛。
宝宝腹泻是什么原因
生理性腹泻
母乳所含营养成分超过婴儿需求以及消化能力，也会引起小儿腹泻，这种腹泻称为“生理性腹泻”，不影响婴儿的生长发育，也无须特别治疗。
建议：妈妈要注意调理母乳，喂养期间不要吃太油腻的食物。
喂养不当所致
喂养不当是宝宝腹泻的重要原因。小儿的消化系统功能发育不够成熟，对食物的耐受力差，如果喂养不定时、喂养量过多或过少、过早添加某些食物、突然断奶等，都容易造成腹泻。
建议：喂养要定时定量，切勿暴饮暴食。
腹部受凉所致
宝宝腹泻也可能与保暖不当，腹部受凉有关。当腹部受凉的时候，使肠道蠕动增强，引起肠胃不适，出现腹泻。
建议：家长要十分注意温度变化，不能让孩子的腹部受凉，给小孩穿个肚兜比较好。
肠道感染所致
宝宝腹泻最常见的原因就是肠道感染。
当小孩身体抵抗力和免疫力降低时，许多病毒和细菌容易趁虚而入。消化道容易被大肠杆菌、沙门菌等细菌、轮状病毒、埃可病毒等感染，就会出现腹泻情况。
建议：及时到医院，通过血常规检查出病原后，再对症治疗。
饮食不洁所致
如果饮食不注意卫生，小孩吃了不干净的食物或腐败变质食物，或者使用的餐具被细菌、病毒污染等，都会引起肠道感染，导致小孩腹泻。
建议：小儿的餐具要做好消毒工作，切勿与大人共用。
消化器官未完全成熟
婴幼儿生长发育特别迅速，身体需要的营养及热能较多。然而，消化器官却未完全发育成熟，分泌的消化酶较少，消化能力较弱，如果过度进食滋补食物，容易发生腹泻。
建议：饮食要有节律，不要过度给孩子进补，一般等孩子大点会好转。
