说到直角肩的概率，这几年大家应该都听说过，还挺流行的。也有很多男生为了美而练直角肩，所以这种状态并不病态。直角肩和我们常见的平肩、滑肩有什么区别？让我们和边肖一起看看。
右肩不是病态。直角肩可以说是现代审美的潮流。许多年轻女士想要一个直角的肩膀。如果是那样的话，斜方肌很小，手臂肉也不多，是完美的状态。你可以看看下面黑粉色组合的四个人的照片。简直不太美。
其实直角肩的概念是直肩线与水平线的夹角很小(≤15°)，肩臂近似成直角。看看下面的对比图
以上，我们看到了直角肩的样子。接下来我们来看看平肩和滑肩的图片。请看下图。注意肩膀的位置。肩直、颈角≤15°为平肩，≥20°为滑肩。如果你有一个直角的肩膀，肩膀上的那块直接就是一条直线。还有一个简单的判断肩滑的方法，就是当你包一个侧包的时候，背带总是不由自主的掉下来。如果发生这种情况，十有八九是属于肩滑。
除了平肩、滑肩、宽肩、窄肩，还可以对比一下，就以肩线为标准。
首先，训练直角肩要从两个方面入手，缺一不可，尤其是对我们女生来说。训练和拉伸。
首先先说训练。
热身:在家做手臂顺时针逆时针转圈20次，肩关节全开，目标肌肉热身。
正式训练:准备2 ~ 3公斤工具和1个小哑铃
4 ~ 6组抬高目标中肩束20/组，
第二次动作前，将目标前肩束抬起20/组4 ~ 6组
动作3弯腰鸟的目标后肩束20/组4 ~ 6组
第二，拉伸。
很多人发现肩膀很丰满，没有问题，但是因为姿势不好，肩膀不美，比如驼背领。这个时候，也许你只是缺少一套3D美肩拉伸。以下动作30秒，每组4组。
动作一拉伸斜方肌
动作二拉伸斜角肌
动作三拉伸胸锁乳突肌
动作四拉伸前肩束
动作五伸展胸大肌
以上，是关于制作直角肩的具体方案。如果你想要一条完美的线，你必须坚持下去。加油，夏天，你会有惊喜的！
