对于刚开始跑步的人，可能会担心跑步时小腿会越来越粗。那么跑步会不会让腿越来越粗？跑步腿变粗怎么办？话不多说，让边肖带领大家看看！
所谓跑步会让腿越来越粗，其实就是跑步方法不当形成的肌肉腿。一般高强度短跑会使腿变粗，而长距离慢跑不会使腿变粗，也可能使腿变细，主要是因为高强度短跑属于无氧运动，需要很强的腿部力量。反复练习可以增加腿部肌肉纤维的周长，从而使腿部变粗。
跑步导致腿粗主要是因为跑步方法不当。除此之外，每次跑步后都要记得做拉伸运动，这样不仅不会造成腿部增厚，还有助于腿部的拉伸，让你拥有一双长腿。
跑步会丢脸，因为跑步是全身运动。而且我们跑步的时候会消耗大量脂肪，降低体脂率。所以同样的道理，脸上有脂肪分布，跑步的时候也可以消耗掉这部分的脂肪，从而达到跑步时瘦脸的效果。
