有人爱喝咖啡，有人喝咖啡减肥。不管什么原因，喝太多咖啡对人体的伤害都很大，所以我应该尽量少喝。你知道减肥咖啡的副作用吗？
减肥咖啡的副作用
减肥咖啡真的可以起到一定的瘦身效果。之所以能减肥，是因为它含有咖啡因，有助于分解体内的脂肪，释放到血液中。半小时后，脂肪酸浓度会变高。这时候只要适当运动，就可以将其转化为热能，从而燃烧脂肪，达到瘦身的效果。
减肥咖啡喝多了危害很大。它会引起各种严重的疾病，如高血压，主要是因为咖啡中含有的咖啡因会升高血压；致癌，长期大量饮酒可能导致膀胱癌等癌症；诱发心脏病。喝太多咖啡会增加脂肪和甘油三酯的含量，从而增加心脏的负担。如果加上过度劳累，可能会导致心脏病。另外，如果减肥咖啡喝多了，他的血糖会因为胰岛素排泄增加而升高。
减肥咖啡喝多了会导致内分泌失调，增加患者的肥胖程度；长期饮酒容易造成钙的流失，同时也会加速食物的代谢，影响铁的吸收率，使患者出现缺铁性贫血，同时给胃带来一定的负担，也会对胃造成损害。喝太多咖啡也会导致失眠，因为咖啡有镇静作用。人睡不好，不是减肥，而是长胖，尤其是晚上不喝咖啡。减肥咖啡不适合所有人。孕妇和运动员最好不要喝咖啡，以免产生不良反应。总之，减肥咖啡是一种不科学的方法。不能盲目的继续这种方法减肥。它有很多副作用。我们不应该为了美丽而忽视自己的健康。
