近年来，减肥这个话题越来越受欢迎。甚至身边很多朋友都声称减肥，减肥的方法自然也有很多，其中运动和节食是很常见的。甚至很多人为了走捷径，选择吃减肥药减肥。那么什么样的减肥药有效呢？有哪些有效的减肥方法？让我们仔细看看！
什么样的减肥药有效？
首先减肥药有很多种，其中市面上有很多种产品，如食欲抑制、能量消耗、肠道抑制等，不同品牌号称效果不同。至于什么样的减肥药有效的问题，其实是建议大家不要盲目选择服用减肥药来减肥，因为目前的减肥药市场监管力度不够，减肥药的产品良莠不齐。希望你可以选择其他更安全更自然的减肥方法。
有哪些有效的减肥方法？
(1)控制热量摄入
如果你想更显著地减肥，减肥过程中首先要做的是控制食欲，控制每天摄入的总热量，尽量吃清淡营养的食物，少吃高油、高糖、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮，帮助你减肥。
(2)积极锻炼
如果你想减肥更快更显著，而且不会有反弹的副作用，那就必须坚持多做有氧运动，其中慢跑、游泳、骑自行车、跳绳都是非常好的燃脂方法。你可以根据自己的喜好选择一种或多种运动。坚持久了，一定会长得苗条，身材好。
以上是关于什么样的减肥药有效的介绍。其实减肥药有很多。但是如果不注意筛选，选择一些对身体有害的减肥药，最后的后果会很严重。所以不建议你走捷径减肥，一定要选择安全自然的方法帮你减肥。
