很多人不知道怎么吃减脂餐，以为减脂餐就相当于水煮蔬菜。减肥餐其实追求的是配料的均衡搭配，高蛋白、低脂肪、高纤维的原则，热量控制在合理的范围内，可以减脂减肥而不至于挨饿。那么，有哪些减脂餐呢？
减脂餐不代表不能吃肉。相反，你应该选择低脂鸡胸肉、鱼等。，一起轻煮，避免了高热量的红烧和油炸做法。减脂餐不是让你随意吃水果蔬菜的。有些蔬菜和水果热量高。比如豌豆、榴莲、荔枝都是高热量的水果蔬菜，不适合减脂的人食用。减脂餐不是让你一天只吃几百卡，造成营养不均衡，影响正常代谢。下面介绍一下什么是减脂餐。不太了解他们的朋友可以从下面学习。
科学减脂餐应该是这样的:
