燕窝是中国传统珍贵的滋补食品。燕窝有养阴、润躁、益气、养中、护肤五大功效。特别是燕窝护肤美容，减少面部皱纹的效果，在女性朋友中很受欢迎。许多女性朋友吃燕窝是为了护肤和滋养身体。那么，怀孕11周可以吃燕窝吗？
怀孕第11周可以吃燕窝。经常吃燕窝可以有效补充孕妇孕期所需的营养。但是，需要注意的是，燕窝是一种昂贵的食物。所以要注意怎么吃。如果在妊娠早期，孕妇的妊娠反应比较大，就要避免吃燕窝，以免因为妊娠反应而呕吐燕窝，浪费燕窝。所以建议孕妇如果吃燕窝，一定要在怀孕中期吃，这样营养价值会更高。
燕窝含有两种珍贵的活性蛋白质。其营养温和，易于吸收，非常适合孕妇补充身体所需的营养。因为燕窝几乎不含脂肪，怀孕期间吃燕窝不用担心发胖。
如果孕妇经常吃燕窝，可以促进人体细胞分裂，所以可以为人体补充胶原蛋白，对人受损的皮肤有修复作用。许多女性在怀孕期间会有妊娠纹。如果吃燕窝在这个阶段恶化，可以有效防止妊娠纹的出现。
