保鲜膜需要涂一些水，以防保鲜膜脱落
当保鲜膜太紧而无法减肥时，就会压迫血管，影响血液循环。长时间包裹容易造成静脉曲张，但包裹不紧容易脱落，影响减肥效果。因此，建议在包裹保鲜膜之前先涂少量的水。
保鲜膜需要涂上凡士林以避免过敏
保鲜膜本身对皮肤不是很好。另外，市面上的保鲜膜质量参差不齐。为了防止事故发生，建议在包裹保鲜膜时涂一层凡士林，形成隔离，避免保鲜膜上的有毒物质直接接触皮肤，引起皮肤过敏。
保鲜膜需要涂一些瘦身霜或者精油来加速减肥
精油或瘦身霜可以促进身体发热，促进脂肪燃烧。所以，为了更好的减肥，最好在包裹保鲜膜之前涂一点精油或者瘦身霜，稍微按摩一下治疗皮肤轻微发热，这样减肥效果会更好。
(相关链接:瘦身霜有用吗；精油对减肥有效果吗)
如何做保鲜膜减肥法
保鲜膜减肥法操作简单，运动时只需用保鲜膜包裹即可。
第一步:选择合适的运动，一般是慢跑或者用保鲜膜跳舞。
第二步:将保鲜膜包裹在要减肥的部位，多为大腿上部和小腹，包裹前在身体上抹一点水，以使保鲜膜紧贴身体不易滑落。
第三步:喝400ml清水，有利于运动时出汗和燃烧脂肪；
第四步:开始运动，注意心跳和排汗。
第五步:撕下保鲜膜，用温水洗去汗水。
温馨提示
减肥最根本的是一方面减少热量摄入，另一方面增加新陈代谢，也就是少吃多运动。保鲜膜饮食只能在一定程度上增加排汗量，合理的饮食也是很重要的，才能达到理想的减肥效果。减肥期间，要遵循“营养清淡，多吃素，少吃肉”的饮食原则。
