孕妇和婴儿作为大家关心的一类人，会得到家人的悉心照顾。许多孕妇及其家人认为，吃各种营养对婴儿和孕妇都有好处。那么婴儿和孕妇可以吃保健品吗？接下来，妈妈。com百科会给你答案。
营养方面，对于绝大多数准妈妈来说，只要注意均衡饮食，不需要额外的药物和保健品。这是因为大多数孕妇可以通过饮食来补充营养，以满足自身和胎儿的发育需求。反之，过量补充会造成营养过剩，对肝肾造成损害，不仅对自身无益，还会影响胎儿的正常发育，容易导致畸形儿童和先天性疾病儿童。但怀孕期间，部分准妈妈可能单纯因为各种原因无法满足需求，可以适当服用一些保健品。那么，有什么保健品可以吃呢？
1.叶酸
在怀孕的前三个月，大多数女性的身体需要更少的热量，而且她们吃得不多。所以这个时候要注意日常饮食，保证营养均衡，多摄入一些蛋白质和叶酸。这个阶段是胎儿神经系统发育的黄金时期，叶酸缺乏会干扰其正常发育，应予以补充。
2.可选保健品:孕妇奶粉
早孕是妊娠反应的爆发。许多准妈妈不仅经常呕吐、恶心、疼痛，而且食欲下降，难以保证体内各种营养元素达标。这种准妈妈推荐孕妇喝奶粉，因为这种奶粉中热量、维生素和矿物质的含量相当大，可以满足反应严重的女性的身体需求，及时加强营养。需要注意的是，这种奶粉千万不要因为减少进食而疯狂饮用。这样做会导致体内热量过大，对孩子不好。建议每天喝1-2杯。
除了治疗作用，任何药物都会对人体产生一些副作用，保健品也不例外。例如，人们经常给婴儿服用维生素D。人体缺乏维生素D时，会导致儿童佝偻病；但如果过量补充，也会造成维生素D中毒。因此，在给宝宝服用任何保健品之前，都应该咨询儿科医生，并在医生的指导下适当补充。
