月经不调也叫月经失调。女性月经不调是一种普遍现象。严重者会出现闭经。症状主要是月经周期和月经量的变化，表现为月经周期或出血量异常，或经期前后腹痛和全身症状。病因可能是器质性疾病或功能障碍。那么如何治疗月经不调呢？让我们学习如何和妈妈一起治疗月经不调。com百科。
一、月经不调的治疗
1.多吃含铁营养的食物:如果女性身体处于营养不良状态，很容易造成月经不调。所以女性在平时也要合理搭配饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。
2.女性经常月经不调。他们应该从保持良好的生活习惯开始，尽量避免太累和熬夜。女性在经期要特别注意冷暖工作，避免因寒冷导致盆腔血管收缩，导致月经量减少，闭经。
3.调整自己的心态:有些月经不调的患者是因为精神受挫或压力过大造成的，保持良好的心态很重要。
4.保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、劳累、生活不规律等。这些问题都会导致月经不调。所以，保持良好的生活习惯也很重要。
5.为了缓解精神压力，你可以进行一些全身锻炼，比如游泳和跑步，每周一两次，每次30分钟。
6.多吃减压菜，比如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿。
7、寒、温、凉:女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，可能造成月经过少甚至闭经。
二、治疗月经不调的饮食疗法
1.回家烧羊肉
配料:羊肉500克，当归生地15克，干姜10克。使用方法:将羊肉洗净，切成块，放入砂锅中，与洗净的药物、酱油、盐、糖、黄酒和水混合，炖至肉烂。
调理作用:温中补虚，益气养血；适用于气虚引起的月经过多、面色苍白、面色无华、气短懒言、舌淡脉弱。
2.枸杞炖羊肉
配料:腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。使用方法:将整块羊肉放入沸水中煮沸，用冷水洗净，切成块；锅里的油热了，把整个羊肉放进去，放在开水里煮，姜片翻炒，放在炒锅里的料酒里煮，翻炒，然后加入枸杞、清汤(2000 ml)、盐和洋葱，煮开，去沫，煨1-1分钟左右。5小时，羊肉熟烂后，去葱、姜，加入味精。
调理作用:补肾养血；适用于肾阳虚者，如月经稀少，色淡红或暗红色，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹寒，夜尿，舌质淡，脉沉晚。
3.地黄煮酒
材料:生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。使用方法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯中)，加入生地、益母草，蒸20分钟左右，每次50毫升，每日2次。
调理作用:活血止血；适用于血瘀所致的月经过多，颜色紫黑色，小腹有血块或疼痛，舌质暗或有瘀点，脉细。
4.母鸡汤
材料:老母鸡1只，艾叶15g。使用方法:将老母鸡洗净，切块，用艾叶熬汤2-3次。经期服用2-3剂。
调理作用:益气养血，健脾宁心；适用于身体虚弱、不能抽血引起的月经过多、心悸、失眠、多梦、少腹冷痛、舌脉细等。
小贴士:几种治疗月经不调的食物
1.莲藕
富含维生素K，具有血管收缩和止血功能，非常适合充血出血的患者；它还含有大量的维生素C、膳食纤维和鞣酸，对体质虚弱的患者也有滋补作用。适用于月经不调、月经后期、量多者，具有“活血不破血、止血不滞血”的特点。
2.白木耳
它具有滋阴润肺、补肾益精、止血活血、通便的作用。适用于身体虚弱、月经不调、神经衰弱、便秘、眼底出血。
3.茄子
具有清热活血、通络化瘀、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定的调理作用。
