月经是女性身体的特殊时期，每个女性朋友都会有月经。月经来了，不仅生活不方便，饮食也和平时不一样。月经来了一定要特别注意饮食，不然容易致病。那么，来月经的时候喝红糖水好吗？
1.缓解腹痛
月经期间喝红糖水，对腹痛和缓解痛经有一定的好处。
2.排放堵塞
月经期间喝红糖水可以排出淤血，使月经非常通畅。
3.驱寒暖身
红糖水吸收利用率高，能快速补充体力，驱寒暖身，加生姜效果更好。
4.温暖子宫
红糖中含有麦角新碱，能促进子宫收缩，帮助排出淤血，温暖子宫，缓解子宫痉挛。
5、气血
经期喝红糖可以补气养血，可以适当添加一些桂圆、红枣等成分。
6.减轻不适症状
经期前后喝红糖水，可以有效减轻经期带来的不适，有恢复的效果。月经期前几天喝红糖水比较好。
7.提高体热
红糖水有暖身作用。对于体质虚弱、寒、湿、血虚的女性，饮用红糖水可改善内热，具有散寒、温身、增能、益气补血、温经解痉、止痛的功效。
这个物理时期不适合喝红糖水
如果你的体质是火体质，也就是内热重，虚火上来，吃了大燥的红糖水就像火上浇油，身体经不起虚火过盛，那么用放血引流内火就会造成大量的经血。所以这个体质的经期不能喝红糖水，否则会增加月经量。
经期除了喝红糖水，还要适当补充营养。月经过后，每个月都会流失一定量的血液。因此，建议适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。同时，经期多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜水果也是好的。
