对于宝宝的成长来说，最好的方式就是母乳喂养，但是很多女性朋友在母乳喂养的时候奶水不够，尤其是晚上。这种情况导致很多孩子晚上因为没有奶而醒来，经常哭，那么晚上奶不够怎么办？
1.适当添加奶粉。其实有迹象表明母乳不够明显。我们经常母乳喂养，我们也发现婴儿因为吃不饱而哭。这种情况下，我们建议在家里准备一些奶粉。当晚上母乳不足时，应立即给他们喂奶粉。
2.适当补充营养。事实上，如果女性朋友在白天母乳喂养后发现晚上没有足够的牛奶，很可能是某一方面营养不足造成的。女性是否有奶，能否正常哺乳与饮食密切相关，但夜间没有正常饮食，所以奶量会减少是正常的，但要注意奶量不够。
3.保持适当的锻炼。如果我们已经达到了一定的营养状态，但还是发现乳汁分泌不足，那么建议女性朋友适当运动。因为运动可以加速身体的血液循环，对乳汁的分泌也有帮助。
但要注意的问题是，在哺乳期间，女性朋友一定要尽量少吃食物，饮食一定要有针对性和选择性。特别建议不要经常吃垃圾食品，这样可能会导致牛奶不足和婴儿营养不良或肥胖。
