建安溪辅酶q10怎么吃
每天饭后服用1-4粒建安喜辅酶q10。
一般建议每日100mg服用1-4粒GNC辅酶Q10软胶囊，饭后每日50mg服用1粒。由于不同人群的营养需求不同，每日用量也不同。服用健安溪辅酶q10时，为了更好的吸收，可与一些高脂肪食物一起使用，如花生酱或橄榄油。
因为辅酶Q10是高温禁忌，最好用温水服用，爱喝热水的朋友一定要注意。另外，辅酶q10是脂溶性的，服用的时机很重要。最好是饭后或者和食物一起消化吸收。
1.患有心脑血管疾病的人
建安溪辅酶Q10能加强心肌和脑细胞的代谢，保护心脑血管细胞生物膜结构的完整性，提高心率和节律的稳定性。因为可以防止自由基损伤血管内膜，所以可以减缓动脉粥样硬化的发生。
2.早衰的人
体内的氧自由基是人类衰老的罪魁祸首。建安溪辅酶Q10是一种强力抗氧化剂，通过转移或共享“电子”来中和氧自由基，使其失去攻击健康细胞的能力，从而发挥抗衰老作用。其抗氧化能力是维生素E的40倍，服用辅酶Q10加维生素E会事半功倍。
3.容易疲劳和免疫力低下的人
当免疫系统不能发挥正常的保护作用时，氧自由基会破坏细胞膜、线粒体、蛋白质、脂质和DNA。长此以往，会导致身心发育不良和疲劳。补充建安溪辅酶Q10可增加线粒体活性，保护其免受自由基侵害。
4.高血脂人群
他汀类药物作为一种降血脂药物，有一个缺点，就是可以降低血脂，同时也可以阻断建安喜辅酶Q10的独立合成。因此，高血脂人群在服用他汀类药物时，一定要服用建安喜辅酶Q10，这样才能更好的降低血脂。
5.糖尿病患者
健安喜辅酶Q10能促进胰岛素的合成和分泌，促进糖的利用和转化，防止糖在体内的蓄积，达到有效调节血糖的目的，因此临床上可用于改善糖尿病并发症。
6.癌症患者
建安溪辅酶Q10可稳定细胞膜，提高细胞活力，保护细胞遗传物质DNA的完整性，降低癌症的风险，通过减少体内氧自由基，避免其对细胞的攻击，在临床上具有预防肿瘤生长的潜在作用。
1.忌讳的人
健脑喜辅酶q10适用人群为18岁以上，儿童不宜补充。此外，孕妇和哺乳期妇女应根据医生的建议服用。在手术前两周停止服用。
2.避免抗凝药物
建安喜的辅酶Q10会影响抗凝药的疗效，建议不要同时服用。现在很多服用辅酶Q10的患者在同时服用其他药物，建议错开半小时，以免影响服用效果。
3.注意摄入
国家食品药品监督管理局明确规定，辅酶Q10的日常保健剂量不得超过50mg，也就是说如果只是用于保健，那么每天服用的建安喜辅酶Q10的总含量不得超过50mg。
4.记得吃太多
服用健安喜辅酶Q10的患者，基本上都有不同程度的心脏问题，切记要吃多。暴饮暴食容易导致腹胀、间隔肌上升、心脏压迫和心脏跳动受限，对心脏患者不利。此外，茶、汽水等饮料不宜过量饮用。
