晚餐其实很重要。吃多了睡觉会不舒服，很难消化，容易长肉。有些人晚上不想做饭。其实好好吃饭很重要。那么晚餐吃什么简单方便呢？
1.蘑菇炒肉。可以准备新鲜的蘑菇、肉、蒜、姜等食材，将蘑菇洗净后切成丁，再将姜切成块，将煮熟的鸡蛋切好备用，准备干净的生菜。将油加热，然后加入生姜和肉，翻炒并加入蘑菇，翻炒几分钟，然后加入温水、盐、酱油、鸡蛋等。，翻炒加白糖。
2.红米孜然炒饭。首先需要准备食材，比如红米、玉米、鸡胸肉、西红柿、盐、洋葱、淀粉、料酒、羽衣甘蓝梗等。然后将红米和玉米粒蒸成米饭，将鸡胸肉切成颗粒，用料酒和干淀粉腌制。番茄、洋葱、羽衣甘蓝梗切好，油热了加鸡肉，八成熟就怀孕了。然后炒洋葱，放入红米，放入羽衣甘蓝梗和孜然粒，放入鸡胸肉粒，最后放入西红柿和墨兰。
吃晚饭的时候要注意，粘性的食物，比如饺子，粽子，太油腻的食物，刺激性的食物，都不要吃。容易产生气体的食物是不允许吃的。晚餐吃少量，饭后四处走走，帮助消化。
