宝宝还这么小，这是妈妈们的骄傲。一般来说，宝宝睡眠最好，每天可以高质量的睡十几个小时。但是，有些宝宝焦躁不安，老是发牢骚，好像很努力。这是怎么回事？应该如何缓解这种情况？
首先，婴儿睡觉不踏实的原因总是很难
1.微量元素缺乏，血钙减少导致大脑和植物神经兴奋性增加，导致宝宝夜间睡眠不稳定，需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝卤门关不好；如果缺锌，嘴角一般会溃烂。
2.睡觉前玩得太兴奋，按时睡觉:睡觉前0、5 ~ 1小时安抚宝宝，睡觉前不要玩得太兴奋，也不要太逗宝宝。免得宝宝太激动太紧张睡着了。不看刺激的电视节目，不讲恐怖故事，不玩新玩具。为宝宝创造良好的睡眠环境。室温合适，安静，光线暗。封面要轻软干。婴儿应该在睡觉前小便。
3.很多妈妈看到宝宝晚上哭醒了就觉得宝宝饿了，然后喂宝宝。其实这是一个很不好的习惯，但是这样做会导致孩子晚上醒来有母乳喂养的习惯。
4.吃多了，消化不良，上火，或者晚上吃多了也会导致睡眠不安。建议至少在睡前两三个小时喂粥、面条等固体食物，睡前再喝点牛奶。
5.如果晚上一定要母乳喂养，注意:尽量保持安静的环境。晚上喂奶或者换尿布的时候，不要让孩子完全醒过来(最好是半睡半醒)。这样喂完奶换完尿布就容易睡着了。逐步减少母乳喂养的次数，不要让孩子有晚上喂奶的习惯。
第二，防止宝宝的不安份睡眠
1.睡前哄。不要轻拍婴儿太久。在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要抱着胳膊睡着了。
2.白天，你要有很长的时间和宝宝亲密地玩耍，让他/她意识到他的父母很爱她，会给他足够的照顾。
3.和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即使ta看不见爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta身边。
4.经常带出去。不要天天在家无聊，熟悉一下家里环境就好。祝宝宝健康快乐！
本文谈一谈婴儿睡眠不安稳，一直发牢骚的具体原因。如果你的宝宝出现这样的情况，妈妈们一定要积极寻找造成这种情况的原因，这样才能对症下药进行调理，让宝宝睡个好觉，保证宝宝的健康成长。
