羽毛球拍的合适重量是多少
羽毛球拍不尽可能轻，也不尽可能重。根据个人的实际情况。较重的球拍适合力量较好且偏重进攻的球员，较轻的球拍更适合偏重防守的球员。其中3U和4U球拍最常见，最适合大多数人。如果手腕力量足够大，可以选择偏3U羽毛球拍；如果是女生或者手腕力量小，建议用4U。1U和5U拍一般都是特殊人群的选择，比较少见。
羽毛球拍重量分级
u是羽毛球拍的重量系统，一般分为五个等级:1U/2U/3U/4U/5U。
1U是95-100g，2U 90-94g，3U 85-89g，3U 85-89g，4U 80-84g，5U 75-79g。
重量差约为5克乘一个u，u前的数字越大，重量越轻。所以5U的重量最小。
羽毛球拍尽量不要轻。羽毛球拍重量轻，摆动快，但扣球时会感觉无力，影响击球力量。相反，力量较小的羽毛球运动员选择太重的球拍，不仅摆动时达不到理想的速度，而且打起来也会特别累。
总之，你想要的不一定适合你。追求自己想要的技术类型是值得鼓励的，但一定要认清自己的身体状况，不要强求。
如何选择适合自己的羽毛球拍
1.长度
拍的长度基本上比老拍长5mm，整体差不多。但是根据加长的位置可以分为加长杆和加长手柄两种。但是几拍的框架比较小，为了保持总长度一致，拍杆和拍把都加长了。手柄加长的球拍可以向前握，中间杆较短，这样杆的变形会变小，所以这种球拍反应快，更适合双打。相反，加长杆的球拍适合全强度的单打，可以完美的将力量传递给羽毛球。
2.重量
羽毛球拍的重量分为五个等级:1U/2U/3U/4U/5U。一般来说3U适合大多数人，4U更适合双打，但是对爆发力和发力要求更高，2U对体力要求更高，5U是最新款，需要更好的发力方法来控制。
3.中间杆
中间杆分粗和细。中杆越细，弹性越好，制造难度越高。在整拍的表演中，杆子起着最重要的作用。出手软，防守好，节省体力；中心杆坚硬，方向性好，精度高。当然，不使劲玩会觉得“木”，不好用，伤手。
4.木柄
除了木柄的长度，还要注意粗细。一种分类是把茎分为G4、G5、G5。可以根据自己的手来选择。需要注意的是，有些人的握拍更像是握拍，在用力的时候习惯于增加手指的力量，所以需要更细的手柄。
5.拍框架
有轻的，重的，大小和形状的框架。帧轻，就是头轻，那么挥杆速度快；头沉，然后猛杀球。如果框大，甜蜜区大，防守好；投篮框小，力量会集中，但容易出错。有箱式球拍框和挡风框。随着制造水平的提高，防风框架的强度也随之提高，因此越来越多的制造商制造防风框架。这种球拍框风阻小，挥杆速度快，但不如箱式球拍框稳定。
6.抗扭性
球拍必须有抗扭转能力。球拍中，杆可以向各个方向弯曲，但必须减少自身的转动，才能控制拍面。试拍时，一手握拍柄，一手握拍框向12点方向，扭转，感觉变形轻微才算合格。抗扭性差的节拍不值得入手。
