蛇胆
这是偏方。杀死活蛇后，将蛇胆取出吞服，宝宝的眼睛会又黑又亮，又大又漂亮。
油性鱼
怀孕的时候要多吃油鱼，比如沙丁鱼、鲭鱼等，让孩子快速达到成年人的视觉深度。这是因为油性鱼富含一种叫做ω-3脂肪酸的神经膜元素，而ω-3脂肪酸中所含的HDA与大脑中视神经的发育密切相关，这可以帮助胎儿视力的健康发育。如果胎儿在HDA 7-9个月至出生前后出现严重缺陷，就会出现视神经炎、视力模糊甚至失明。但是不建议孕妇吃鱼罐头，最好买鲜鱼自己煮。孕妇每周至少吃一次鱼。
除了油性鱼，准妈妈还应该多吃含有胡萝卜素和绿叶蔬菜的食物，以防止维生素A、B和E的缺乏。特别是妊娠反应严重、持续时间长，甚至影响进食和呕吐的孕妇，一定要注意维生素和微量元素的补充。对于妊娠早期妊娠反应严重的人，不要放纵自己，勇敢面对，尽可能多吃自己喜欢的食物。你要时刻牢记，妊娠反应不是一种疾病，而是一种可以靠毅力克服的现象。孕妇的饮食与孩子视力的发育密切相关。为了宝宝有一双明亮健康的眼睛，鼓励自己，多吃对孩子有益的食物。
枸杞
枸杞是清肝明目的好食品，特别推荐准妈妈食用，具有清肝明目的功效，对眼睛有益。枸杞富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等。，是一种眼部营养素。
补钙
医学发现表明，缺钙孕妇所生的婴儿在青少年时期患近视的可能性是不缺钙孕妇所生婴儿的三倍。所以孕期补充足够的钙是很有必要的。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物富含钙，每100克钙含量在300毫克以上。此外，牛奶和豆制品也是补钙的理想选择。500毫升牛奶含有大约500毫克的钙。
绿叶蔬菜和富含胡萝卜素的食物
这些食物富含维生素A、维生素B、维生素E和一些微量元素，对母亲和胎儿的眼睛有益。孕妇在严重妊娠反应期间，一定要注意维生素和微量元素的摄入。孕期时不时会缺钙。缺钙孕妇所生的孩子在青少年时期患近视的可能性是没有缺钙孕妇的三倍。因此，我们必须多吃富含钙的食物。
维生素a
维生素A是合成视紫红质的重要原料，视紫红质是一种感光物质，存在于视网膜中。维生素A对维持人体的正常视力，尤其是在弱光下的观察能力有非常重要的作用。如果维生素A缺乏，眼睛感受弱光的能力会下降，弱光下根本看不清物体。
胎儿需要在肝脏中储存一定量的维生素A。因此，国内营养专家建议孕妇每日摄入量应为1200微克。孕妇除了增加食物的摄入量，每天还需要补充500微克，哺乳的母亲也需要补充。
α-亚麻酸
这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的意义。α-亚麻酸是脑细胞和视网膜细胞的重要成分。它能促进胎儿和新生儿脑细胞的发育，促进视网膜视紫红质的产生，提高胎儿和新生儿的智力和视力，降低胎儿和新生儿神经管畸形和各种出生缺陷的发生率。
国外的实验也证明了α-亚麻酸可以增强婴儿的视力，α-亚麻酸也影响视觉神经。如果摄入α-亚麻酸少，视网膜电图检测就会出现异常。如果孕妇或新生儿缺乏α-亚麻酸，新生儿视网膜磷脂中DHA含量将减少一半，大脑灰质减少1/4，明显削弱新生儿视力，影响其未来视力。
