百科全书说，陈允斌补水简单的食物疗法是减肥的正确方法
湖南卫视百科称，2010年12月07日，中医世家、简单食疗的陈允斌女士继续解释生活中的健康误区。告诉你怎么补“好水”，怎么去“坏水”。要根据自己的体质补“好水”！
百科全说专家认为，阴虚体质者夜间盗汗，体内阴液不足，易生内热，故饮水量宜多宜凉，以养阴清热；阳虚体质者阳气不足，不能温化水液，饮水量宜少宜温；气虚体质者常自汗出，动则尤甚，宜少饮多次；湿热体质者湿邪不化而热蒸，体内常缺水，饮水宜多宜频；气郁者常有肝气郁结，空腹饮水使体津液流通，有助疏肝理气；血淤体质者血液黏稠，血流欠畅易患疼痛性疾病，饮水宜多宜热。
