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克里斯汀黑色婚纱照曝光,婚前快速有效的瑜伽丰胸法巨大
伸展你的胸部
首先,自然站立,两腿分开,肩宽分开,然后深吸气,双手抱头,抬头挺胸。然后上身尽量向左弯曲,同时慢慢呼气。弯到极限后暂停两秒,回到右侧重复动作,左右各一次,做10组。
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