怎样快速调理舌头齿痕 舌头上有齿痕怎么办

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发布时间: 2020-11-29 20:46:33
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齿痕舌的人要注意日常的饮食和体内湿气排出。那具体的方法怎么做呢?

1、饮食要讲究七分饱,过量会加重脾胃负担,同时要少吃冷饮,避免刺激。?

2、可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气。另外,也可以在上午9—11时间按摩脾经的主要穴位,如:三阴交、阴陵泉、血海等。

3、假如日常压力大,用脑时间过长。久而久之也易造成脾虚,所以要学会舒缓压力,劳逸结合。

4、平时要注意多吃一些温补的食材,如喝一些行气活血的花茶,牡丹、玫瑰、蔷薇类的都是可以的,多吃一些补肾益气的食物,如山药、芡实、红豆等,少吃油腻的东西。

5、运动也是必不可少的,齿痕舌的人平时的运动量是不够的,需要每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗。

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