北京时间6月29日，国乒正式放假，两大巨头秦志戬和李隼同时公布了好消息，总结起来就是国乒在过去两个周又有很大收获，为接下来的训练和比赛打下了坚实基础。经过三个多月的系统训练，国乒全面提升，刘国梁对付伊藤美诚和张本智和更有底气了。
6月15日，国乒结束在澳门的封闭集训，前往广州进行为期14天的隔离。这14天里，国乒没有休息，还是按部就班的进行训练。秦志戬表示，中国男乒调整了训练计划，加强了体能训练，每个周都有单独的体能课，除了乒乓球步伐、有氧、耐力等专项体能训练之外，中国男乒还进行了其他项目的训练，比如一起打篮球、踢足球等等。两个周下来，中国男乒在体能方面增强不少。
中国女乒当然也不会放松，李隼表示，中国女乒组织了跨项训练，比如组织队员练习跆拳道和拳击，因为这两个项目对乒乓球有不少借鉴的地方。在跨项练习的过程中，队员们热情高涨，两个周下来，队员们收获很大，特别是专项步伐、上下肢的用力等方面，都收到了很好的效果。
秦志戬和李隼都明确了一点，经过这段时间的训练，队员们在体能和力量方面有所增强。过去，这两方面算是国乒的短板，经过系统训练后，短板得到补强，为下一阶段的训练和比赛打下了坚实基础。简单来说，良好的体能储备可以让队员们身兼多项，在连续作战的情况下保持良好状态。提升力量可以让女队员更接近男子化打法，对阵日本选手时更有底气。
很显然，伊藤美诚和张本智和是国乒在未来几年的主要对手，尤其伊藤美诚威胁很大，张怡宁也公开支招国乒，还点名伊藤美诚，说明她关注到了伊藤美诚的表现。从奥运备战角度考虑，全队肯定要好好研究伊藤美诚，但大前提是自身实力不断增强，如果体能更好了、力量更足了，面对伊藤美诚和张本智和就会更有底气。
不得不说，刘国梁和教练组确实干得漂亮，他们的努力有了回报，他们的运筹帷幄让国乒的备战计划有序推进，队员们也没让他们失望，不管是老将还是年轻队员，都有明显进步，恭喜刘国梁、恭喜国乒，奥运备战一定可以取得完胜！
