对于想减肥的青春期女生来说，她们会选择节食，但这真的可以吗？事实上，根据专家的研究，青少年不能选择这种方法减肥，这对他们的健康不利。为什么？让我们看看为什么。
青春期的女孩，因为身体处于发育阶段，会因为雌激素的增加而出现皮肤脂肪增厚，身体变瘦会因为胸部脂肪的堆积和中风而变得丰满。这些正常的生理发育都会增加体重，这是身体发育的必然阶段。不要无所畏惧的开始减肥。
大量暴饮暴食可能会增加体重。其实只要不是太胖，青春期都是正常现象。但是，也有女生把这种情况看成是长胖。为了避免体重增加，他们经常节食减肥。众所周知，发育中断比长胖更可怕。
对于青春期的女孩来说，脂肪不仅可以保持正常的体温，保证身体的健康发展，还可以逐渐展示女性的曲线美，增加她们的魅力。
人体的标准体重是身高减去100。标准体重上下浮动在正常生理范围内，绝对没有减肥的必要。如果你真的很在意自己的体重，那就多注意自己的日常饮食，不要暴饮暴食，不要吃太多零食、膨化食品等高脂高糖的食物。或者增加慢跑、健美操、瑜伽、普拉提等有氧运动，增加肌肉比例，让身体线条更加优美。
脂肪富含维生素和蛋白质。如果为了避免吃脂肪而去除肉和油，人体会因为缺乏营养而出现生长缓慢、大脑反应迟钝、内分泌失调等诸多问题。对于发育中的女生来说，减脂还会导致身材矮小、骨骼脆弱、性器官发育不完全等影响终身健康的疾病。
正常情况下女性对脂肪含量的要求比男性高，因为女性承担着生育后代的责任。如果一个女人想正常怀孕、怀孕、哺育后代，她的体脂含量必须超过体重的五分之一。青春期的到来意味着身体开始为生育后代做准备，所以增加脂肪是正常的。
青春期的女生，要想保持身材健康，必须对体重和脂肪有正确的认识，节食是绝对不可取的。
