青春期是发育时期，乳房得到很好的照顾，好处很多。下面是边肖整理的女生乳房护理方法，喜欢的可以看看。
1.女孩10-11岁，乳房开始鼓胀，出现乳晕。
2.12 ~ 13岁，整个乳房的腺体和乳晕都在长大，乳房的形状开始丰满。
3.13-14岁，乳晕内腺体进一步发育，从肿胀的乳房中突出，乳房明显高于胸部。
4.15-16岁，乳头大而突出，乳房成熟，线条丰满清晰，乳晕略凹陷，显示出女孩的身体美。
青少女护理乳房七要1.要加强锻炼，做好胸部健美主要是加强胸肌锻炼，如适当多做扩胸运动或俯卧撑、扩胸健身操等。
胸部体操可以促进乳房下胸肌的发育，胸肌是支撑乳房的基础。对于乳房小的人来说，胸肌的增大可以使乳房隆起；对于超重的人来说，胸肌的增大可以减少乳房内脂肪的过度堆积，增强其弹性，防止乳房下垂。
*需要注意的是，运动时一定要戴胸罩，否则运动时乳房会不断摆动，容易造成乳房下垂。
2.要选择适宜的乳罩1).文胸的合理选择
在选择文胸时，不仅要考虑文胸的款式，还要考虑文胸的质地。棉文胸具有质地柔软、吸汗性强、对皮肤无刺激、透气性好等优点。有利于保护乳房，避免划伤皮肤。文胸尺寸要合适，太大不行，太小太紧对乳房健康有害。
2).该穿胸罩了
女生到了青春期，乳房基本成熟，要及时戴胸罩，但戴胸罩的时间要根据体重和体型来确定。过早穿胸罩，过紧都会影响乳房的正常发育。一般女生在16-18岁时，当乳房上底部到乳房下底部的距离大于16 cm时，可以穿胸罩。
3.要加强营养及锻炼乳房是身体的一部分。没有好的制度，就没有丰满的乳房。所以要加强营养，锻炼身体，提高抵抗力。吃适量的蛋白质食物可以增强胸部的脂肪含量，保持乳房丰满。青春期女性一定不能片面追求曲线美，盲目节食或偏食。
4.要多进行乳房的局部按摩按摩可以使乳房丰满。方法是每天早上睡前用手从乳房周围到乳头按摩10分钟，最后将乳头抬起5次。这是因为按摩可以促进血液循环，增强神经系统的活性，卵巢会分泌大量的雌激素和孕酮，从而促进乳房的发育。在按摩的同时，适当的营养可以增强按摩的效果。
5.要注意保持正确的坐、立、行姿势平时走路抬头，收臀；坐姿也要做到有胸，不能有胸驼背；仰卧或侧卧睡觉，不要俯卧。
6.要防治乳腺疾病如经前乳房疼痛、乳房纤维腺瘤等。
7.要合理保持乳房清洁1).保持乳头和乳晕清洁
乳房的清洁很重要，长期的不干净会造成困扰，比如炎症或者皮肤病。所以一定要经常清洁乳房。
2).好好洗澡
避免使用太冷或过热的洗澡水刺激乳房。乳房周围微血管密集，过热或过冷的洗澡水刺激极为不利。如果选择坐浴或沐浴，不宜长时间浸泡在过热或过冷的洗澡水中。否则会使乳房软组织松弛，引起皮肤干燥。
喂奶。五，不要
1.不要因为害羞而束胸
青春期女性的心理是微妙而复杂的，害羞是主要的心理反应之一。有些女生喜欢穿又细又紧的内衣，危害很大。
胸部束缚直接限制了乳腺导管和腺泡细胞的生长。
2).乳头内陷：乳房束导致本应向外突出的乳头被挤压埋在乳腺组织内，导致乳头内陷异常，以后无法母乳喂养，或者在母乳喂养时容易造成乳头皲裂。
3).影响身体健康：胸部束缚压迫内脏，影响肺部呼吸和心脏跳动，损害心肺功能，久而久之可能引发心肺疾病。
2.不要受强力挤压这一点要特别注意。乳房受到外力挤压有两个缺点:一是乳房内部软组织容易擦伤，或者内部引起增生。二是受到外力挤压后，更容易改变外形，使上弓的乳房塌陷下垂。
避免用力挤压乳房，注意两点:第一，正确的睡姿。女性仰卧睡觉，尽量长时间不要侧卧一个方向，这样不仅容易挤压乳房，还容易造成双侧乳房发育不平衡。两对夫妇合住一个房间时，应尽量避免男方用力挤胸。否则会变成内科疾病。
3.不要滥用丰胸药物有些地方，很多医生对乳腺发育不良的青春期女性口服或局部服用雌激素类药物，少数人使用后会有一定效果，但药物中断后，乳房会恢复原状。根据医学研究，目前还没有发现没有任何副作用的丰胸药物，所以我们在使用这些产品时应该非常小心。大多数人内分泌激素水平正常，用药效果不好，用药后有不同的副作用，如月经失调、阴道不规则出血、水肿、乳头乳晕发黑等，大剂量或频繁使用也会促进
使子宫肌瘤生长，甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。
4.不要过度节食内部组织多为脂肪。只有当乳房中的脂肪含量增加时，乳房才能正常发育。一些年轻女性盲目追求苗条，拼命节食，甚至每天专注于素食。结果她们的乳房发育不良，变得干涩无形，其他保养措施也无济于事。
5.不要长期使用“丰乳膏”丰胸常用的丰胸霜一般使用含雌激素较多的物质，涂抹在皮肤上后能被皮肤慢慢吸收，从而使乳房丰满、增大。短期使用一般没有什么大的坏处。但如果长期使用或滥用，不同类型的乳霜轮换使用会带来以下不良后果:首先会造成月经不调、色素沉着；二是会造成皮肤萎缩变薄；③肝脏酶系统紊乱，胆酸合成减少，易形成胆固醇结石。所以一定要慎用丰胸膏，尤其是避免长期使用。
