当一个人到了一定的年龄，他的脸开始松弛，然后下垂，让他看起来老了。那么面部肌肉下垂的原因是什么，怎么做？
面部肌肉松弛下垂的原因1.对于25岁以后的女性来说，皮肤的血液循环速度变得越来越慢，毛孔张力降低，所以肌肉容易放松。运动应该用来增加肌肉力量，避免放松。
2.正常情况下，皮肤会因为胶原蛋白和维生素摄入不足而越来越差，摄入过多的糖分很容易对皮肤造成伤害。所以，平时选择正确的饮食，避免肌肉松弛也很重要。
1.含有核酸的食物
如果面部肌肉松弛，应该多吃富含核酸的食物，如蜂蜜、银耳、蘑菇、牡蛎、虾、鱼等。是一个不错的选择，可以降低衰老速度，减少出现皱纹的几率，有很好的美容美颜效果。除了每天需要补充核酸外，适当补充一些维生素C也很重要，可以去除皱纹和斑点。
2.含有胶原蛋白的食物
多吃富含胶原蛋白的食物，如甲鱼、猪蹄、猪皮等富含胶原蛋白的食物。适当吃一些可以达到很好的调理效果。肉皮中的胶原蛋白含量也很高，可以提高皮肤的储水能力，达到滋润皮肤的效果，平衡皮肤组织细胞的水分，使皮肤更加白嫩，减少皱纹出现的几率。
3.含维生素e的食物。
多吃坚果，如松子、花生、核桃等，也能改善面部肌肉的松弛。这些食物富含维生素E，能抗氧化，减缓皮肤衰老，抑制黑色素，减少皮肤衰老。
1.年龄增长
随着时间的推移，我们的身体机能会逐渐变得比以前差，胶原蛋白流失，细胞纤维退化，面部失去弹性。这是每个人都会经历的不可逆定律。岁月催人老，青春不可逆转。
2.脂肪流失
胖子的脸会比瘦子看起来年轻。其中一个原因就是胖子脸上的脂肪多了，使得脸上充满了“肉感”和弹性，皮肤松弛的问题自然会减轻。所以盲目过度减肥会导致脂肪流失，导致皮肤下垂。
3.没有有效的护肤
如果没有做好保湿和防晒，特别是没有防晒，很容易让皮肤放松。紫外线辐射也是元凶之一，它会破坏健康的皮肤细胞，导致皮肤下垂。
4.不良生活习惯
熬夜、喝酒、长时间化妆、面部表情过度、饮食不均衡等不良生活习惯也会导致皮肤松弛。特别是吸烟会使皮肤结构发生转变，对皮肤的健康造成极大的损害。
1.补充胶原蛋白，可以多吃猪皮、猪蹄等。这种食物含有大量的胶原蛋白，可以使皮肤充满弹性，也可以使皮肤非常丰富，有效延缓皮肤衰老，改善皮肤松弛的症状。
2.多吃坚果，如榛子、花生、芝麻、核桃等。这种食物含有大量维生素E，能有效延缓皮肤衰老，改善皮肤松弛症状。
3.红枣和红枣还具有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤衰老，为人体补充维生素C，使皮肤富有弹性，有效防止人体形成色斑，使肤色更加红润白皙。
4.海带可以使面色更加红润，还可以为人体补充微量元素。海带可以清除人体的肠道垃圾，对排毒养颜有很好的作用，还能有效延缓皮肤衰老。
5.面部刮痧，能促进血液循环，排出人体毒素，提高皮肤吸收利用率，使皮肤更加红润，面部充满光泽。
