添加时先从谷类开始。先加一些米粉、米粥、麦糊之类的淀粉类半流质食物。先从1~2匙开始，慢慢地加量。然后是蔬菜和水果。除了继续给宝宝吃水果汁和新鲜蔬菜汁，可以做一些菜泥和水果泥，以锻炼宝宝对非液态食物的适应能力。
从4个半月开始可以在母乳喂养的基础上给宝宝加一些含铁的纯米粉。如果不加米粉，也可以每天给宝宝喂1汤匙没有米粒的稀粥，锻炼一下宝宝对淀粉类食物的消化和吸收能力。没有什么特殊情况的话，从5个月起可以增加到2~3汤匙，还可以再加半匙菜泥，分成2次喂给宝宝。浓鱼肝油滴剂还要继续用，每日400u。菜汁、果汁应该从3汤匙逐渐增加到5汤匙，在2次喂奶的间隙喂给宝宝。在这个阶段，添加的食物必须是流质、半流质食物和很容易咀嚼和吞咽的泥糊状食物，不能添加固体食物。
添加辅食的时候要记得一条：不要性急，慢慢来。有的母亲想给宝宝多加点营养，就一天换一样，其实是很不对的，因为这会造成宝宝的肠胃功能紊乱，反而无法吸收更多的营养。辅食的添加一定要一样一样地来，添加一种辅食后至少要等3～5天才能考虑换下一种。
