足月催生妙招 孕妈妈必知的催生助产的方法

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发布时间: 2021-05-28 14:01:51
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  如果超过预产期一周还没有动静,也令人担忧,要注意检查胎盘是否有钙化问题。对于那些留恋妈妈肚子的足月宝宝,我们可以通过加强运动和饮食催产的办法,让他们快点现身。如果还不见效,就要在医生的指导下进行药物或破水催生,以防止胎盘钙化,危及胎儿。

  饮食催生法

  此时吃些催生助产的食物再合适不过了。空心菜、紫苋菜、豆腐皮等食物性寒,有清热、活血、滑胎、利窍的作用,孕期食用,对孕妇有发生流产的危险,但在临产前食用,能滑胎易产,可起到催生助产的作用。临产前,孕妇可食用空心菜粥、紫苋菜粥等,既能补充体力,又缩短了生产时间。

  药物催生前应禁食

  在开始药物催生之前,产妇最好能禁食数个小时,让胃中食物排空,因为在催生的过程中,有些孕妇会有呕吐的现象;另一方面,在催生的过程中也常会因急性胎儿窘追而必须施行剖宫产手术,而排空的胃有利于减少麻醉的呕吐反应。

  运动催生法

  如果孕产期到了,可以通过适当的运动给宝宝发个信号:宝宝,你可以出来啦!注意:运动的时候不要自己单独进行,应该找个”保镖”,以防突然有“紧急情况”。

  散步是最简单安全的催生法,可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。

  爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,可以帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。

  马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,脚用力往上蹬,直到双腿及骨盆直立为止,重复数次。直立运动能促使胎儿入盆,增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

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