随着“一分价钱一分货”这样的理念逐渐的深入人心，现如今越来越多的人们开始知道，我们日常生活当中所使用的一些保健品虽然不能够说是越贵越好，但是很多时候价格也说明了其中的效果，就比如我们熟悉的鱼油，最近很热门的fishoil鱼油，这是一款能够有效减少血液中脂肪含量和预防心脏病等效果的保健品，那么fishoil鱼油一天吃几粒？fishoil鱼油的功效和作用是什么呢？我们一起来了解一下。
fishoil鱼油一天吃几粒
不同的鱼油的食用方法也是有差别的，根据产品的差异，有每天吃一次一粒的，有每天三粒分三次吃的，吃的数量也是取决于鱼油一颗中的浓度，有的时候吃五粒的浓度还不如吃一粒高浓度的鱼油营养好，对于这个问题，建议可以参照说明书，一般保健会建议一天一粒高纯度90%的鱼油即可，不过对于有高血压，高血脂等可以多服用。
fishoil鱼油的功效和作用
1、fishoil鱼油有着降低血液中脂肪含量以及降低血液中胆固醇的含量的作用，其中含有的某种物质是对胆固醇和血脂是有一定的降低作用的，能够有效的防止血管堵塞带来的心血管疾病。
2、适量补充fishoil鱼油可以预防心脏病的发生，很多研究表明吃鱼或者吃fishoil鱼油可以降低心脏病的死亡率并且有助于保护人体的心脏。
3、保护血管也是fishoil鱼油其中一个作用，fishoil鱼油进入人体会分解并作用于人体的血管上面，调节人体血管的舒张压和收缩压，疏通血管，这对一些高血压患者也是很好的辅助治疗的作用。
4、对于一些关节上的炎症，fishoil鱼油有消炎的作用，比如一些类风湿关节炎症，fishoil鱼油还是可以承担辅助治疗的作用，并且可以加以缓解疼痛。
很多时候我们都会听到fishoil鱼油是一种很好的保健品，但是就是一直在纠结fishoil鱼油一天吃几粒，可是好也是有个限制度，fishoil鱼油虽好，但是不能补充过量，服用还是要按照保健品的说明书的规定，维护机体的稳定。
