诺丽果是一种海滨木巴戟果实，根据科学研究表明，诺丽果中含有很多人体细胞中的主要成分，所以常食用诺丽果有一种强身健体的效果，这对于人类来说是一个非常友好而且美味可口的果实。诺丽果主要生长在印尼岛屿上的小灌木丛中，对于当地的土着居民来说，诺丽果简直是上帝的恩赐，对于他们强身健体非常有帮助。诺丽果的保健效果也有着非常悠久的历史。在南太平洋群岛中有着丰富的诺丽果，甚至在东南亚以及东亚地区也有所分布。下面就跟大家一起说说诺丽果的功效及副作用吧。
诺丽果的功效
1、诺丽果是一个非常重要的果实，现在人们已知的最大功效就是抗氧化性，它的抗氧化性是维生素C的2.8倍，可以说这种抗氧化性是非常高的！人体在进行各项生命活动的时候非常容易产生各种各样的自由基，自由基具有很强的氧化性，过量的自由基容易破坏细胞中的核酸等重要物质，诺丽果刚好可以与自由基相结合，从而达到保护细胞的效果。
2、诺丽果有着非常良好的抗氧化效果，这都归功于诺丽果中具有多种活性物质，这些物质能够提高吞噬细胞的数量及活力，从而达到提高身体免疫力的效果。大量地吞噬细胞可以消除癌变细胞，及时排除身体内的毒素，防止毒素在身体内堆积。
3、诺丽果中含有一种改善脑细胞的功效，能够使脑细胞活跃起来，从而达到提高记忆力，改善睡眠的效果，这也间接性地提高了人体的免疫力。
4、诺丽果在经过发酵之后也能够产生各种酶，这些酶能够净化人体内的毒素，活化细胞，促进人体的新陈代谢，保证人体的稳态环境。因此，诺丽果也含有美容排毒的功效。
诺丽果的副作用
具有还原性的物质通常都是酸性的，诺丽果的酸性比较强，所以胃酸过多的患者在食用诺丽果之后容易造成胃部不适，所以人们最好不要空腹去食用诺丽果，以免引起副作用。
女性在食用了诺丽果之后会影响经期，但是一般情况下不会有过多的影响。
由于诺丽果有着帮助睡眠的效果，所以食用过多的诺丽果容易导致身体疲倦，这是因为诺丽果对于人体内的各项生命活动有着催化作用，导致人体的能量效果过快。
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