在如今的生活中，有越来越多的年轻人患上一些疾病，比如肝火旺盛、脾阳肾虚、贫血等等，这些很大原因都是我们不注意培养良好的生活习惯，喜欢熬夜，三餐不定时吃等引起。
第一、脾阳虚可以吃哪些食物好
对于脾阳虚的朋友们，首先一定要在生活习惯上做起，先培养好良好的生活习惯，三餐需要按时吃，其中早餐一定要吃得有营养，要多吃些富含维生素、纤维素、蛋白质的食物，在平时也需要注意要适量地摄入一点含有微量元素的食物，比如海鲜、肉类、蔬菜等；少吃些垃圾食品，比如可乐、'炸鸡、方便面，多吃红枣、马铃薯、鸡肉等营养丰富的食物。
第二、脾阳虚的症状有哪些
患有脾阳虚的人们，在身体上就会出现比较明显的症状了，不同的人在患有脾阳虚时的症状上基本上是一样的，但也大致可以分开男性与女性之分，男性脾阳虚可能会导致肾虚，严重时会影响精子的生存能力；而女性则是会导致月经不调、月经量少、脸色苍白、贫血等等的症状。当然了，上述的症状只是普遍的情况，不是说出现了以上任一症状那么就是脾阳虚，具体还需要去到医院进行确诊。
