槟榔脸是长期嚼槟榔造成的。很多人平时喜欢嚼槟榔。槟榔吃多了会导致咬肌发育，改变脸型，对身体有害。我建议你不要吃太多。
嚼槟榔脸变大了怎么办1.戒掉槟榔
长大后真的很失望，就不嚼槟榔了，改吃绿箭薄荷糖；槟榔上瘾了，嘴里含着一颗薄荷。坚持一个月，脸颊肌肉消失，槟榔脸消失。照照镜子，还是没有槟榔脸，帅多了。所以后来也不怎么买槟榔了，有时候朋友也嚼一颗。不买槟榔吃，不找槟榔吃，就吃免费的槟榔。一旦吃槟榔的量少了，自然脸就不会变大。
2.热敷法
吃槟榔引起的咬肌也可以通过热敷缓解，逐渐放松面部僵硬的咬肌，因为我们都知道热敷可以促进血液循环。建议每天睡前，将2个快速烫发磅敷在面部两块咬肌上，约5分钟，然后双手握拳状，将食指和中指的关节压在咬肌上，慢慢按摩。像一个圈，按摩可以从一天15次开始，然后再往后面加。
3.按摩放松咬肌
按摩面部也能有效瘦咬肌。洗脸的时候擦一点面霜或者按摩膏，然后按摩面部肌肉。先按摩左右两颊，再按摩下巴，从上至下挤压下巴肌肉，直至面部肌肉微热，可以有效软化多余的肌肉，达到瘦脸的效果。
4.多吃含钾的食物
钾可以减少过厚的咬肌，使肌肉不适合形成，有瘦脸的效果。富含钾的食物有糙米、燕麦、土豆、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橙子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、橙子、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、橙子等。
槟榔脸用瘦脸针可以瘦脸，效果应该很好，因为瘦脸针主要针对肌肉型肥胖，槟榔脸形成的原因是经常咀嚼造成的面部肌肉发育。一直以来，吃槟榔让他的脸变大了。为了让它变小，他除了停止吃槟榔之外，还需要吃更多含钾的食物。平时注意多吃富含钾的蔬菜水果，会使肌肉难以生成，有瘦脸的效果。不吃油腻和脂肪多的食物，脸会变胖变大。平时以口感柔和的食物为主，减少面部咬肌的发育。嚼槟榔引起的咀嚼肌，可以注射瘦脸针治疗。槟榔脸是嚼槟榔时过度使用造成的，锻炼咬肌后呈现国字脸。瘦脸针是A型肉毒毒素，主要作用于肌肉组织，解决咬肌肥大的各种症状。但是瘦脸针注射的效果并不是永久的。瘦脸针的效果通常在六个月后慢慢消失。想要得到原来的效果，就必须接受第二次注射。建议因吃槟榔导致咬肌肥大的求美者，可以改变咀嚼习惯，少吃注射瘦脸针的同时吃槟榔等强硬食物。
1.改变咀嚼习惯
槟榔脸能恢复吗？长时间咀嚼食物，面部肌肉会比以前更明显。如果你在意脸的变宽，那么在接下来的日子里，控制咀嚼食物的时间，尽量少吃食物。如果只能吃软食甚至流食，那么坚持两个月，面部肌肉就会萎缩，面部轮廓也会恢复到之前的效果。
2.补充钾
槟榔脸能恢复吗？因为钾可以促进新陈代谢，所以在瘦脸方面可以起到极好的作用。有的面膜提取了海藻糖、苹果、豌豆等纯天然高钾成分，高效提取有效成分，完美加快了瘦脸过程。
3.压脸
01.洗脸后，轻轻拍打脸部，使其变得紧致。
02.睡前用指尖按压咬肌最大的部位，感觉明显酸酸的。那么肌肉疲劳积累大量有害物质的结果。然后逆时针轻轻按摩。手指最好从耳朵到锁骨轻轻拉五次，可以帮助淋巴代谢消除面部浮肿。并在锁骨上轻轻按压五次，帮助有害物质的代谢。
4.按摩咬肌
01、握拳，用中指指根骨，压向咀嚼肌。感觉酸痛时释放。持续按压2分钟。。
02.用双手的食指和中指将脸两侧的下颌推向耳朵。或者用按摩器按摩。
首先，你必须熟悉口香糖。我建议你可以每天嚼口香糖，这样你就可以用脸来保持运动，这样你就可以消除脸上多余的脂肪，对我们的牙齿也很有益。
第二，很多人吃饭的时候不注意咀嚼左右平衡。这种情况下两边的脸很不平衡，不仅脸比较大，两边的脸也不一样。因此，建议你在吃饭时平衡使用。
第三，我们另一个丢脸的方法就是吹泡泡。首先要努力让面部肌肉像吹泡泡一样膨胀，然后坚持十秒钟。呼气后要尽量吸面部肌肉，坚持十秒。这样会减少脸上的脂肪。
第四，舌尖牵引法也是尴尬脸的好方法。行动要点是，我们先慢慢仰望天空。这个时候要张嘴，舌头要站起来10秒。之后要收回舌头，闭上嘴巴，低着头。这个动作重复10次，下颌上的脂肪迅速消失。
第五，摇颌法是一种非常好的整容方法。主要动作是微张嘴巴，然后活动下颌，注意左右活动。一定要每次重复30次，一天做三次，效果明显。
第六，手指瘦脸按摩法也很有效。主要的动作要领是将拇指以外的四个手指折叠，放在脸上上下磨牙左右，然后在脸上画一个圈，由内而外画，每次轻轻拍，拍五次，再往另一边移动，也是五次。
第七，还有一种方法，就是每次洗脸的时候，把黄瓜敷在脸上。一方面，黄瓜含有大量的水分，可以很好地滋润皮肤。同时，黄瓜可以面对。黄瓜一周三次敷在脸上，效果会很好！
