一般来说，水肿体质的人与基因密切相关，水肿体质的人可以适当改变生活习惯来改善。
水肿体质怎么判断1.看腿脚的变化。
如果早上起来小腿比较细，但是到了下午或者晚上发现小腿越来越粗，脚越来越大，说明我们有水肿体质。
2.早上我的脸会肿。
早上醒来会觉得脸肿了，不是很清爽。特别是两侧脸颊出现水肿，或者眼睛周围水肿，说明我们一定有水肿体质。
3.按压小腿内侧。
我们可以试着用手指按压小腿内侧。按压几秒钟后，放开我们的手指。我们可以观察到，如果皮肤能浮半天，就是水肿。
4.很容易觉得累。
如果平时不做大量的艰苦工作，经常会感到疲劳、嗜睡、头晕、头晕等症状，通常可以判断为水肿。
5.大便不容易形成。
如果我们在排便，我们会发现大便总是很不成形，经常容易拉肚子，或者总是很难洗掉，而且总是很稀很软，这也是水肿体质的一种表现。
6.舌苔通常很重。
如果我们发现我们的舌苔很重，有一层很厚的白色舌苔，那也是我们脾胃不好的表现，脾胃不好的直接影响就是水肿。
7皮肤上出现湿疹。
如果我们的皮肤有湿疹，水泡等。，又痒又经常复发，足以说明我们身体水肿，尤其是下雨天。
平时要加强运动，可以消除腿部肿胀。平时要吃薏米等容易消肿的食物。还有，生活中要注意身体的细微变化，从细微的变化中注意自己的健康，对自己的健康负责。
1.心脏:由多种病因引起的充血性心力衰竭和缩窄性心包炎，如风湿病、高血压和梅毒，以及多种疾病，如瓣膜和心肌。
2.肾病:急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、肾病综合征、肾衰竭期肾小球肾炎、肾动脉硬化、肾小管疾病等。
3.肝:肝硬化、肝坏死、肝癌、急性肝炎等。
4、营养:1初级食物摄入不足，见于战争或其他原因引起的饥饿；②继发性营养不良性水肿见于多种病理情况，如继发性摄食不足、消化吸收障碍、排泄过多或丢失、蛋白质合成功能受损、严重弥漫性肝病等。
5.怀孕:妊娠后半段，妊娠中毒等。
6.内分泌:抗利尿激素分泌异常、肾上腺皮质功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进等综合征。
7.特发性:这种水肿是一种原因不明或不明的综合征，在女性中更常见，通常与月经周期有关。
心脏病:由风湿、高血压、梅毒等多种病因引起的充血性心力衰竭、缩窄性心包炎，以及瓣膜、心肌等多种疾病。
肾脏疾病:急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎肾衰竭期、肾动脉硬化、肾小管疾病等。
肝病:肝硬化、肝坏死、肝癌、急性肝炎等。
营养因素:
(1)缺乏初级食物摄入，这可以从战争或其他原因造成的饥饿中看出；
②继发性营养不良性水肿可见于多种病理情况，如继发性喂养不足；消化吸收障碍；排泄过多或丢失、蛋白质合成功能受损、严重弥漫性肝病等。
妊娠因素:妊娠后半期、妊娠期高血压疾病等。
内分泌疾病:抗利尿激素分泌异常、肾上腺皮质功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进等综合征。
特发性因素:这种水肿是一种原因不明或不明的综合征，在女性中更常见，通常与月经周期有关。
结缔组织病引起的水肿常见于红斑狼疮、硬皮病和皮肌炎。
