如果走路时让重心落在脚后跟上，身体会失去平衡，导致腿歪斜。身体长期习惯这种走路方式，很难轻易改变，尤其是重心下降的时候。来看看生活中有哪些超级实用的方法可以改善和预防腿部畸形。
踏脚运动矫正腿型这项运动的重点是锻炼双脚在膝盖上的抬起。只要有半平空的房间，就可以做踏脚，就是可以随时随地伸直手臂，平行于地板前后摆动，垂直抬高膝盖，落地时蹬脚趾。首要的是让身体记住膝盖抬起走路的姿势。
1.膝盖垂直抬起，手臂伸直，垂直摆动；
2.走路前，先做这个准备练习，就可以正确走路了。
正确走法的基本动作不是跟着脚走，而是在大脚趾根部和小脚趾脚跟三点触地。不需要刻意加大步速，就可以在三点钟以自然的速度行走，走适合自己的一步，身体就不会晃了。
支撑身体的鞋底虽然只占身体表面积的1%，但却能以巧妙的平衡随时控制活跃的身体。同时，脚底也有缓解地面重力压力的作用。为了充分发挥脚底的功能，走路时要轻抬膝盖，这样才能正确走路，让脚底保护身体。
正确行走方法的说明:
1.身体向前直，向后直；
2.身体重心略微前移；
3.膝盖比平时抬高一厘米；
4.脚掌同时触地；
5.走得快，步伐自然。
