热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，改善乳房循环状况。
注意：热敷时应注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免皮肤。
断奶的时候如果出现了涨奶的情况，妈妈们可以通过自我或者是他人按摩乳房的方式帮助缓解不适。
乳房按摩方法：乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，若有乳汁渗出，可将乳汁挤在容器中。
注意：按摩的时候方向应该是从四周向乳头中间按摩，力度要控制好。这样能够帮助改善，疏通乳腺管，帮助排出多余的乳汁。
不管是给宝宝断奶的过程中还是断奶之后出现的涨奶情况，妈妈们都可以通过使用吸奶器来将多余的奶水吸出来以缓解涨奶带来的不适。
注意：新生妈妈可以在医生的指导下正确使用吸奶器，注意使用时的力度、强度等以免造成乳头损伤。另外使用完吸奶器之后都要清洗乳头以防细菌感染。
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