19岁随国家队远征里约奥运，拿下了人生中的第一枚奥运金牌；2019年的女排世界杯，以11全胜仅丢3局的成绩成为世界杯冠军。与当年作为当之无愧的“黑马”横空出世的她不同，如今的龚翔宇有了更长足的进步，从国内联赛到国际比赛，从国家队到江苏队，她都积极应战，随时随刻蓄势待发，更加坐实了外界对她的超高评价：领悟力极强，弹跳优秀、进攻稳定、球商高球感好。
2020年初，她再次入选国家队集训名单，将有很大概率再次出征东京奥运。
按理来说，中国的排坛并不缺乏年轻有为的运动员，但是像龚翔宇这般一经出道便扛起奥运重任的年轻小将终归是少之又少。这不仅要求龚翔宇要具备足以与同队前辈们相匹配、契合的能力和默契，还要求她自身的心理素质和抗压能力也要足够强大，简而言之，精神世界要足够充盈，这恰恰对于许多年轻气盛的运动员们来说是极具挑战的，然而龚翔宇却做到了。
有网友评价龚翔宇是十年一遇的球员，是因为她不仅在技术和能力上表现得出色优异，最特别的是她还有一颗通透的七窍玲珑心，这样细腻的心思在年轻一派的球员中实属可遇不可求。但出自龚翔宇之口倒是颇为掷地有声，铿锵有力，似乎是表明心志，似乎是无声宣誓。
因为清醒和通透，龚翔宇在里约一战后的每一步也都稳扎稳打，不急不躁。从在国少队时期的二传，到进入国家队之后该打接应，从网络上褒贬不一的风评，到家人与教练队友的开导劝慰，龚翔宇成长迅速，面对挑战她照单全收，面对外界的声音她不偏听偏信，她逐渐成为国家队内足以独当一面的接应球员，足以在江苏女排中挑起大梁。龚翔宇知道，她只需要做自己，只需要专注热爱，打出“龚翔宇式接应”的风采。
龚翔宇确是十年一遇，难能可贵，因为龚翔宇是独一无二，无人可以取代，她有着独立的清醒意志，在赛场上有自成风格的打球路数，比起十年一遇，她更是世所仅有，她活成了自己，活成了绝世无双的龚翔宇。
