维生素是人体非常重要的营养元素，其中维生素的分类方式多种多样。我相信人们经常听说维生素B和C，他们清楚地知道这些维生素在人体中是如何发挥作用的。作为一种特殊的维生素，相对来说很少有人知道维生素b12。下面给大家详细介绍一下。维生素b12可以长期吃吗？有哪些注意事项？
维生素b12可以长期吃吗
维生素b12，对于人体来说，起着非常重要的作用，因为维生素b12可以促进自身体内红细胞的发育，从而可以预防恶性贫血，同时，维生素b12可以促进蛋白质的合成。对于发育中的儿童来说，维生素b12在他们的发育中起着非常重要的作用，并将影响他们的生长发育。同时，维生素b12可以长期食用，但不能多次服用，否则会导致副作用。
看到上面的回答，相信大家已经有效回答了维生素b12是否可以长期食用以及需要注意哪些事项的问题。对于儿童和青少年来说，多注意维生素b12的摄入可以对生长发育起到非常好的作用。
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