孕妇在怀孕期间要注意的地方非常多，为了宝宝和孕妇的身体健康着想，饮食方面也十分的严谨讲究。那么，孕妇可以吃芝士吗？会不会对宝宝有影响呢？芝士有什么功效？
芝士也叫做奶酪，其实是一种经过加工的奶制品。牛奶经过浓缩发酵等步骤加工而成，芝士里含有非常丰富的蛋白质，是含钙最多的一种奶制品。因为牛奶浓缩过滤掉水分后而成的芝士，保留下来的营养物质都是精华！
孕妇可以吃芝士吗
经过医学还有科学的研究证明，孕妇在整个怀孕期间是可以适当的吃芝士的。因为女性怀孕期间不仅仅为准妈妈的身体健康考虑，为了还未出生的宝宝考虑，很多人都过度紧张了，觉得都不能吃都不能碰，其实并不是这样的。
芝士中含有丰富的蛋白质和营养物质，对女性怀孕期间的身体健康以及宝宝的营养吸收都是有好处的。芝士适量的吃，可以促进孕妇怀孕期间的新陈代谢速度，同时还可以帮助补充钙的吸收，对宝宝还有准妈妈都有保健作用的噢！芝士是牛奶经过加工浓缩出来的奶制品，是含钙量非常丰富的，怀孕期间准妈妈如果缺钙很容易导致宝宝出现发育迟缓、营养不良的情况。所以在怀孕期间准妈妈是可以适当的吃一些芝士，补充钙质，同样也可以通过喝牛奶、晒太阳等方式。
但是，同样也要注意孕妇千万不可过量吃芝士噢，由于芝士中含有丰富的脂肪的蛋白质，如果孕妇怀孕期间吃多了，容易造成准妈妈的过度肥胖，宝宝也容易变成“巨婴”，这样对生产分娩的时候有影响，对宝宝的健康发育方面也有非常重大的影响，所以“凡事皆有度”，虽说芝士它的营养价值高，也要注意适量吃噢！与此同时，孕妇在怀孕期间还要多喝水，多吃水果蔬菜鱼虾等，保证营养均衡。
