我们都知道分娩就是一场对身体的磨练，产妇肚子里很多东西都会有变化，所以说坐月子还是很有必要的。月子中除了不能过度劳动和不能着凉，还有饮食也是很讲究的，因为坐月子的同时也是哺乳期，宝宝要汲取妈妈的乳汁来获取营养。
干无花果怎么吃下奶
所以产妇的乳汁非常关键，只有妈妈的乳汁够充沛，这样才能满足宝宝所需的量。但是因为个人体质的问题，很多新手妈妈经常会遇到奶水不足的问题，这样宝宝就没有足够的奶水了，这种情况是让很多妈妈都很烦恼的。所以在哺乳期的时候，很多产妇都会吃很多下奶的东西，像鲫鱼汤，大猪蹄炖汤等等。
无阿胡也是一种大家都公认的一种可以下奶的食物，它叫做无花果并不是因为它真的没有花，只是它的花托挡住了花瓣所以从外面看是看不出来它的花的。无花果也是一种低糖高纤维的食物，所以它有降血压血脂的作用，然后含有苹果酸，柠檬酸可以健脾开胃还有一定抗癌的作用。
无花果很多时候都是风干晾晒保存的这样就很方便食用，产妇想要通过吃干无花果干来下奶的话可以拿它来泡水喝加一些红枣，也可以煮粥加入主食里面吃。当然最好的方法就是和猪蹄汤一起炖，这样下奶的效果最佳。
