硒元素是人体必须的营养成份，它在人体内参与了很多生理活动，如参与人体内的氧化还原作用；而且人受到各种环境污染的伤害，滋生了很多疾病，而硒可以为人体增加一个保护膜，让人远离这些的侵害。因此保证人体内的硒元素充足才可以保证身体的健康。那么硒元素对人体的作用有什么？
硒元素的作用
1、抗氧化、延缓衰老
因为硒元素参与人体内的氧化还原反应，可以抵抗自由基对肌肤的侵害。
2、保护视力
硒对眼睛十分之重要，它可以保护视力，因为硒可以清除在眼睛部位的自由基，保护眼睛部位的细胞，从而达到保护视力。
3、保护心脏
硒对心脏有保护作用，硒参与心脏细胞的保护工作与修复工作，维持着心脏正常运作。
4、解毒
硒可以解毒，它参与人体的一些反应，构成一层保护膜，同时可以将体内的毒素排出体外。
