积食是指吃太多，引起的肚子涨、大便干等症状。积食多发生在小孩身上，那积食了怎么办？有没有什么方法可以缓解这一症状，想要知道的朋友们，可以到下面看一下哦！
积食了怎么办
比较小的孩子，控制能力不好，看到想吃可口的东西就使劲吃，有些吃到撑了还在吃，家长又不知道孩子是否吃饱，使得孩子经常把肚子吃的鼓鼓的，引发了积食。积食会让小孩变得食欲不好，口气臭、腹胀、睡眠质量不好等，严重时有可能引起发烧。
宝宝积食时先让他面部朝下躺着，妈妈用手指按摩宝宝的脊柱两边由上而下，在每天宝宝睡觉前按摩十几分钟，有效缓解积食。或者帮宝宝用掌心顺时针揉按，早晚各一次。要是宝宝积食严重的话一定要带他去看医生。
小孩积食后的缓解方法大家知道了，那大人积食有怎么办呢？大人积食后，要多喝水，能促进肠道运动，缓解积食症状，或者吃消食片。同时清淡饮食，好好休息调理自己的身体，才能好的更快。
积食了怎么办呢？希望大家看完上面所述之后，能真正帮助到你们。
