核桃的营养价值是很高的，在市面上有关核桃的类型也是很多的，大部分的核桃形状是很大的，人们在吃的时候也较为方便，但现在也有很多的人们，是很喜欢购买小核桃来吃的，那么小核桃有什么功效？
小核桃有什么功效每天吃一些核桃对于降低人体胆固醇有着积极的意义。这是因为核桃中含有的脂肪类物质亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对于降低血液中的胆固醇有明显的作用。所以核桃是心血管病患者、动脉硬化患者的健康食物。
核桃也被一些人称为“美容果”。这是因为核桃具有补中益气、滋润肌肤以及乌发等作用。核桃尤其适合白领女性这样经常面对电脑的人群。经常吃一些核桃对于她们来讲除了补脑之外，还可以保护她们的皮肤免受电脑辐射的过度伤害。而且核桃中所富含的多种维生素还具有减压的作用，可以帮助白领们放松身心。
核桃仁还含锌、锰、铬等微量元素，参与身体很多重要代谢过程。如锌和锰能促进机体生长发育、性的成熟和生殖过程，是组成脑垂体、胰腺、性腺等内分泌腺的关键成分。锰可以促进骨骼的钙化过程，提高蛋白质代谢率，并促进维生素B1积蓄。
小核桃的功效与作用还是非常多的，比如说对于女性来说，小核桃就有着美容养颜的效果。当然，除了这点之外，经常吃小核桃，还可以帮助我们滋润肠道的。
小核桃怎么吃1、用牙齿咬。这种方式是最原始，最直接的。用牙齿磕的最直接后果就是牙齿的剧烈磨损。
2、用核桃钳。这是斯文人的做法，是现代工业的贡献，也是比较方便的做法，既能享受到核桃壳开裂的快感，又可以让自己的牙齿解脱，何乐而不为，当然这也是需要握力的。
3、用门夹。门夹核桃充分利用了“杠杆原理”，将物理学很好的利用在了生活中，将很小的力通过门板加大为很牛的力，用此法的时候要将太极心法牢记心头，缓缓用力，慢慢出力，才能将核桃夹得恰到好处。
3、用榔头。榔头是我们生活中很常见的工具，很多时候我们离不开它。在开车时，有一把榔头可以不怕水淹。在打架时，有一把榔头可以霸气十足。在吃核桃时有一把榔头也是很不错的选择。用榔头敲碎核桃的效果和门夹核桃的效果是一样的，用力要恰到好处，并且不会乱撒壳类垃圾。
4、直接吃去壳的核桃肉。这种方法就太没有水准了，完全就埋没了吃核桃文化的精髓，但是对于怕麻烦的人来说是不错的，当然我会坚持砸核桃文化。
