怀孕后确实会出现发冷的症状，特别是在怀孕的初期，由于胎儿正处于发育的阶段，而这时候的妈妈身体还未能及时进入要供应两个人的热量，所以会导致妈妈的身体会颤抖发冷，这是与妈妈的身体素质相关的，如果身体素质好便不会出现这种情况。
怀孕了身体发冷正常吗1、做做运动。
吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
2、指压按摩。
至阴及涌泉进行指压，直至阴位脚第五个趾指甲生长处的外侧，此时涌泉可则在脚底的中央靠近脚趾的位置，当将脚趾全部弯曲，在脚底形成的人字形皱纹的中央处。揉和捏每根脚趾，这样子做脚就会感温暖。此时不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。
3、睡前泡澡。
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1∶1），用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。
4、中药调理。
中药的优势是纯天然的，对身体无毒副作用，而且标本兼治，可以吃扎满鹿胎高调理，中草药组方制成的，对身体没有副作用，具有暖宫散寒，补气益血的功效的，是治疗手脚冰凉的上上之选。
手脚冰凉怎么办1、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
2、每天泡脚
泡脚是最有效的方法之一。在较深的盆中加入40度左右的热水，要让水漫过脚踝。当浸泡20分钟后，就会觉得全身在发热，这说明血液循已经环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更加完美。
3、按摩手脚心
有时间可以经常揉搓手脚心，可以改善末端血管的微循环，并具还有手脚温暖的效果。
4、有氧运动
慢跑、快步走、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，大量的出汗，会发泄阳气，就会适得其反。
5、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
6、进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
