在怀孕的十个月里，孕妈妈们由于担心孩子的安全问题，除了基础护肤以外，其他的产品一律舍弃。还有一些孕妇在怀孕后会出现妊娠纹甚至长斑的现象。这些东西对于爱美的女性来说都是难以接受的，有很多女性在生产完以后都会开始护肤。那么，产后吃什么保养皮肤，产后肚子变黑怎么消除?
产后肚子变黑怎么消除?女性们在怀孕期间，由于子宫的增长，导致女性的腹部肌肉也会受到一定的拉伸，腹部的皮肤拉伸到一定的程度时，自身的肌肤纤维就可能出现断裂的情况，这就会造成妊娠纹的增长。妊娠纹出现之后，肌肤上就会出现粉色的断纹，等到一段时间之后，肌肤断纹的自我修复就能够让妊娠纹逐渐的消失。其实并不是每个孕妇都会长妊娠纹的，主要还是和遗传与体质有关系的。
女性在怀孕中期的时候，也正是显怀的阶段，这个时候肚子也即将大起来，当然，在这个阶段妊娠纹也会逐渐的出现，有些孕妇们会发现一个比较奇怪的现象，今天观察自己的肚子时，还没有见到自己的妊娠纹长出来，可是到了明天的时候，却发现长出了一些妊娠纹，孕妇们对此现象表示无奈，其实在医生的眼中，这是一种正常的现象，不必过于惊讶，妊娠纹的增长就是这样的奇妙。
孕期严格控制体重增长，也能大大减少妊娠纹的产生。孕期每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个孕期体重增加应控制在11-14kg左右。使用弹性适宜的束腹带，这样可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯，而且还可以帮助孕妈妈减轻过大的腹部下坠压力。使得腰部不至于太吃力。
怀孕多吃什么对宝宝好？母亲从孕期直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，孩子在4岁时智商测试分数会得到提升。最新的科学研究还发现，宝宝出生后持续补充足量DHA，不仅在18个月时智力发育指数高7分，在4岁时，IQ得分也高7分。也就是说，胎儿和婴儿期补充足量DHA，对宝宝智力提升的帮助是长期的、持续的。增加DHA的摄入量。DHA主要通过膳食吸取的，建议怀孕妈妈多吃海鱼、海产品，或者饮用专为怀孕和授乳妈妈研制的含高水平DHA的配方奶粉。孕妇应多食富含维生素、矿物质的蔬菜瓜果杂粮。维生素B与智力发育相关，B6缺乏可导致脑功能发育迟缓，影响胎儿脑发育过程中脱氧核糖核酸(DNA)的合成。为了孩子的聪明健康，孕妇饮食应放入一些及服用一些维生素B、C制剂等。孕早期饮食要注意：不吃辛辣、油腻之物，不喝酒、不抽烟，不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜，补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。可以适当主要注意补锌，适当多吃豆类、坚果类、白菜、白萝卜、紫皮萝卜、茄子、糙米等。逐渐改变自己的饮食习惯。
