产后如何修复肚子？爱美之心人皆有之，许多女性在生产前就已经担心自己的身材在分娩后会不会有所改变。在生产之后就开始想尽一切办法开始减肥。那么产后应该如何修复肚子呢？接下来我们来一起看看吧。
产后如何修复肚子？按摩是最直接有效的减肥方法。它刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖。同时，它还可以通过刺激分布在身体上的重要穴位来调节激素分泌。按摩是形成身体最直接和有效的方式。许多人都很清楚按摩对减肥的影响，但是这种方法也需要坚持才能有效果。具体方法是将保湿面霜涂抹在身体上，轻轻揉搓双手，自下而上缓慢均匀，按摩更多脂肪部位，直至皮肤发烫，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙光滑。
尽管产后体重减轻是每位新妈妈最重要的问题之一，但临床研究结果显示，母乳喂养的妈妈更容易恢复苗条身材，因为母乳喂养1毫升平均消耗0.6至0.7卡路里。如果每天给母亲喂6公斤重的婴儿，母亲必须每天生产600毫升奶，消耗的热量相当于跑步60分钟、步行110分钟和拖地2小时的运动热量。在短短两周内，哺乳母亲可以轻松减掉1公斤体重。
产后也可以进行适度运动，即使是刚刚生完宝宝的几个月，适度的活动也是必要的，当然我们一定要避免激烈的运动。平时可以散散步或者做一些轻微的家务劳动，当身体渐渐的恢复后就可以练习一些简单的瑜伽动作来帮助重塑身形。等到完全恢复之后就可以为自己制定有氧运动的训练计划，锻炼成身材紧致的美丽辣妈。
产后运动瘦肚子方法有哪些1.腹部运动。产后半个月可以做腹部运动，顺产可以做，如果是剖腹产，则需要看刀口恢复的情况，不可以盲目做。这个运动其实即使我们通常所说的仰卧起坐，但是相对于仰卧起坐简单一些，不是将双手放在脑后，而是交叉放置的胸前。等到身体恢复得比较好了，可以直接做仰卧起坐。
2.臀部运动，适合产后十天到半个月的产妇。仰卧在床上，将双腿曲起，用双脚和背部支撑，将臀部慢慢向上抬起，离开床，之后缓慢放下，反复做，每次做十个就可以。也可以平躺在床上，右膝曲起，将脚丫尽量的靠近臀部，反复动作，换成另外一边动作，做十次就可以了。
3.腿部运动。平躺在床上，将一条腿抬起，与身体呈九十度，之后换成另外一侧抬起，呈九十度。反复轮流抬起双腿，锻炼腿部肌肉。如果身体恢复好了之后，可以一次性抬起两条腿，与身体呈现出九十度夹角。
