由于产妇在生产过后，产妇的产道并没有恢复，完全会影响产妇以后的同房生活。有的产妇会在同房的时候会发生干涩的现象。那产后同房要怎么办呢?产妇可以使用一些润滑剂来帮助增加阴道的润滑度。而且在这个期间也要做好避孕措施，
产后同房干涩怎么回事知晓原因可解决产后难题
在产后同房时男女双方总有失望，因为阴道干涩降低了性生活质量，长期如此则会影响夫妻之间的感情。女人为了摆脱这种不堪的局面，也做出了改变，寻找造成干涩的原因，那么产后同房越来越干涩怎么办?就随小编一起了解看看!
造成干涩的原因有多种，产后出现干涩的情况一般有以下几点：
性激素：常见于流产较多、哺乳时间过长、长期有精神创伤。
心理压力大：工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。
缺少维生素b2：除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素b2。
盆底肌受损：由于女人经过长时间夫妻生活和生产造成盆底肌受损，从而造成了阴道松弛老化，阴道干涩，阴吹漏尿也都与盆底肌受损有关。
产后同房越来越干涩怎么办?性激素，可增强体质慢慢的恢复。心理压力大，可做自己喜欢做的事情。缺少维生素b2，可以多吃带壳的谷物或者直接补充维生素b2。而对于盆底肌受损，修复是个漫长的过程。目前常见的修复方法多是运动和饮食。饮食就是补充盆底肌修复所需的营养物质，在次为大家重点介绍运动法。
说起运动相信大家都不陌生，一个人每天都在做运动，只是多少的问题。运动不仅可以锻炼身体还能起到刺激受损弹性纤维收紧水嫩阴道的作用。这类运动是针对盆骨处的锻炼，常见缩阴运动如：阴道上提，憋尿，瑜伽和腹式呼吸等等。
提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。产后同房越来越干涩怎么办?提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周问题。
1、平躺、双膝弯曲。
2、收缩臀部的肌肉向上提肛。
3、紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
4、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。
运动是可以起到作用，需要长时间坚持，但不可为了增加速度而盲目增加运动量，否则只会起到反作用，况且运动也只能对轻微者者有一定的作用。产后同房越来越干涩怎么办?短时间收紧水嫩是可以的，用舒美茵就行。
出现同房干涩时不要急躁，找出原因就可轻松解决。产后同房越来越干涩怎么办?以上方法都可尝试，运动需要长时间坚持，但不可盲目。日常一些小细节同样可以帮助恢复，如增加前戏时间、保持阴道清洁、饮食要有规律性、穿棉质内衣、透气性好的衣物等。
产后同房注意什么一般情况下，产后第6～8周后恢复性生活，对产妇保健无大妨碍，是安全的。即使有些人分娩顺利，子宫恢复较快，体质又好，性生活也不可过早恢复，分娩后4周之内，绝对不可进行性生活。这是因为分娩时被撑大了的阴道壁粘膜变得很薄，子宫内部有裂伤，完全愈合需要3～4周时间。而且，分娩时开放的子宫口...，短期内也不能完全闭合。因此，在产后4周内性交，不仅阴道壁粘膜容易受伤，病菌也会乘虚而入，引起子宫内感染，发生产褥热等严重疾玻特别是少数人在产后2周内，恶露未净的情况下就过性生活，很容易导致产褥热，危险性更大，必须坚决杜绝。丈夫要体贴，虽然产后4周以后可以恢复性生活，但由于产后身体尚未完全恢复，性器官也有失调感，对性生活要求一般不如孕前那样强烈。同时，卵巢激素的作用还不够充分，阴道粘膜的柔软度也稍差一些。这些都需要丈夫的体贴和合作，在刚恢复性生活时，动作要轻柔，节奏要慢一些，准备时间宜更长一些。
产后注意事项：注意观察恶露，尽管它可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。如果分娩后，月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多，就要去医院。了解其他不能忽视的产后症状。
产后7周饮食
1.适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
2.从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物。
3.少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
4.保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收。
